miércoles, 21 de septiembre de 2011

Mejor...

La ultima entrada que publique era del lunes no del martes no se que paso :S ayer y hoy me fue muy bien tuve fuerza de voluntad para no comer porquerias...

Intake Martes:
D: 1 taza de melon picado. 1 taza de cafe
A: 1 bistec de carne y ensalada
M: 1 colado de pera
C: 1 loncha de jamon de pollo y 1 loncha de queso light
Ejercicio: 1 hora de bailoterapia
2.8 lts de agua

Intake Miercoles:
D: 1 rebanada de pan integral con una loncha de jamon de pollo y queso light. 1 taza de cafe con leche desnatada.
M: Fruta (Melon Picado)
A: 1 pechuga de pollo rellena y ensalada. 1 vaso de jugo
M: 1 yogurt de ciruela
C: 1 loncha de jamon de pollo y de queso. 1 colado de manzana
Ejercicio: 1 hora de bailoterapia, estiramientos y 70 abdominales (odio hacerlos)
2.5 lts de agua.

Estoy tratando de hacer de 5 a 6 comidas al dia en pocas cantidades con ejercicio para que el metabolismo se acelere y combatir la ansiedad y ganas de devorar todo lo que se me cruce. Espero y me vaya bien. Lo hare por esta semana y luego ire reduciendo las cantidades :) mas ejercicio menos comida. Un abrazo...


3 comentarios:

  1. Hola Jeni,

    Te acabo de encontrar porqué me gustó un comentario tuyo que leí en otro blog :D.

    Estoy leyendo tu historia desde el principio ;D

    Te dejo mi blog por si te quieres pasar: www.miexperienciadunkaniana.com

    Muchos ánimos y un abrazo !!

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  2. Guapitaa vas muy bien!!!! :) muchos ánimos que vas a sacar tu objetivo adelante, di que sí!! ^^
    Un beso grande.

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  3. Hola Jeni!!!

    Siento no haberte podido contestar antes, voy un poco escasa de tiempo, pero aquí estoy.

    Pues yo puedo contarte muchas cosas de la Dieta Dukan, pero si quieres saberlo de primera mano entra en la siguiente página: www.dietadukan.es, aquí introduces tus datos y te registras de forma gratuita y te da consejos y como 600 recetas a cuál más buena ;P.
    Si una vez que hayan entrado y registrado quieres saber más o unirte a nosotras pues no tienes más que decirmelo, vale??? Estaré encantada de ayudarte en todo lo que pueda ;D.

    Muchos ánimos y un fuerte abrazo muaaa

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