sábado, 20 de octubre de 2012

Volviii... mas de un mes sin entrar


Estoy de vuelta mis niñas! como lamento tener el blog tan abandonado!! y a ustedes!! de verdad que entre el trabajo, la danza y ahora mi vida de casada ya casi ni agarro la laptop. No es que me este yendo mal, al contrario me va muy bien pero ya no tengo el mismo tiempo de ocio de antes. Ya faltan 9 dias para irme de luna de miel! De verdad que hay tantas cosas que contar pero ya ni se quienes me siguen leyendo y quienes no. Ya ahorita me paso por sus blogs para ponerme al dia! Gracias por los comentarios de la entrada anterior de verdad que son unas bellas.
El peso ha sido un vai ven, subo bajo, y asi. Ahorita esta estable. Me pese esta mañana y marcaba un 68.2 y me vino el periodo asi que debo estar en al menoa 67.5 pero con eso de que uno aumenta por la retencion de liquidos. Por lo menos el sacrificio de esta semana valio la pena porque ya me puse seria. No quiero irme de viaje gorda y llegar OBESA. Tengo que ingeniarmelas de como cerrar el pico. Denme tips y sugerencias de como hacer para no engordar en este mes que voy a estar fuera y poder disfrutar sanamente de la gastronomia de España, Italia, Inglaterra y Escocia que son los paises en los que estare, porfa. Porque tampoco voy a estar sin probar nada y que la gente pregunte y no probaste tal plato como va a ser! lo que he pensado es de no consumir carbohidratos despues de las 3pm! comerlos en el desayuno y un poco solamente en el almuerzo, como voy a caminar espero quemar calorias aunque si estan en otoño y ya empezo el frio no creo que queme muchas. Ademas espero que el cambio de horario tampoco afecte mi metabolismo.
De paso que desde el martes me ha atacado la gripe y yo la he atacado a ella. Ya estoy mucho mejor gracias a Dios.
Estoy pensando remodelar el blog en esta nueva etapa. Y bueno ya eliminare las fotos de la entrada pasada que las que no lograron verlas lastimaa, estuvieron ahi por mas de un mes!! besos chicas y aqui les dejo mi intake de hoy:

D: Cafe y te de toronjil
M: Malta
A: Bisteck a la plancha y una papa pequeña sancochada.
M: Helado de mantecado y galletas (lo comi antes de las 5pm espero no afecte mucho)
C: Atun con tomate, lechuga, cebolla y cilantro. Te verde con limon

sábado, 1 de septiembre de 2012

2 semanas felizmente casada lo logre! parecia una princesa! (FOTOS LIMITADAS)

Hola amiguitas!! estoy sumamente feliz! ya estoy felizmente casada! y digo felizmente es la pura verdad. No hagan caso de la gente que dice que el matrimonio no sirve, la verdad es que se equivocan. Cuando se ama de verdad todo sale bien. Es lo maximo estar casada. Claro muchas cosas cambian, muchas responsabilidades se adquieren pero de la mano de Dios todo es menos complicado.

La boda, la ceremonia la fiesta todo salio bellisimo. La gente quedo muy contenta y nosotros tambien. Yo parecia una princesa todo el mundo me lo decia. Y la gente decia que estaba demasiado delgada. Ahora lo que queda es mantenerse o seguir bajando eso es lo que quiero.

Aqui les dejo algunas fotitos tomadas de camaras luego comparto las del fotografo
 CONSAGRANDONOS
 BENDICION DEL LAZO
 YA CASADOS
 NUESTRO PRIMER BAILE
PORTADA DE REVISTA

Ay chicas tengo el blog tan abandonado y tanto por contar y decir. La dieta va mas o menos la hago para mantenerme aunque estos dias he pegado cacho. Ya el lunes empiezo con los ejercicios y la dieta de desintoxicacion. No puedo descuidarme y ponerme como una bola otra vez! y tengo que llegar a los 60 kilos. Aun nos falta la luna de miel que la veo lejos! faltan 2 meses y quiero que sea ya! necesito vacaciones!!

Aqui las dejo con unas fotitos de estudio,fue una presesion unas semanas antes de la boda :)


















Bueno mis niñas las dejo!! espero poder entrar mas seguido! las extrañoo!! besos y abrazos!

miércoles, 8 de agosto de 2012

A 9 dias del gran dia...

Hola chiquillas como estan? yo super mega estresada ya ni tiempo tengo de pasar por aca. Ya solo faltan 9 dias para mi boda y vaya ansias que cargo. Todo ya esta casi listo... La dieta va bien, aunque comiendo lo q pueda  comer que es no es mucho tampoco. Me estoy haciendo un blanqueamiento, osea un retoque, pero casero. Todos los dias para dormir me coloco las ferulas por 8 horas con el quimico blanqueador. Asi que mientras me lo este colocando no puedo ni comer ni beber cosas de color como te cafe coka cola chocolate jugos etc, nisiquiera pan integral. Asi q lo que estoy comiendo es puros alimentos blancos como yogurt, leche descremada, galleta de soda, queso, arepa, pechuga de pollo sin condimentos, sukino y pan blanco. Tambien puedo tomar 7up pero aun no lo he hecho. Helado de mantecado tambien, palomitas, etc. Asi que bueno, el lunes me pese y estoy en 65.6 pero no se si habre bajado, espero que si. Bueno nenas las dejo ya tengo sueñito espero mañana tener tiempo para pasar por aqui. No saben cuanto necesito venir de vez en cuando por aca y leerlas!  las quiero! feliz semana!

martes, 24 de julio de 2012

Hinchada y reteniendo liquidos!

Hoy me pese y estoy en 67.5 casi que me da un gran ataque! me siento full hinchada! siento que no he orinado lo suficiente para toda la cantidad de agua que he bebido. Hoy aqui en mi pais es feriado y aproveche que no tenia la obligacion de ir a trabajar para adelantar cosas de la boda. Aqui tenemos por costumbre que en fiestas como 15 años y bodas hacer la llamada hora loca, donde salimos disfrazados con sombreros antifaces etc, el mejor llamado cotillon y la musica puede ir desde un tambor hasta musica vieja de todo tipo. Entre mi prima y yo estamos elaborando los sombreros del cotillon como sombreros de copa, pamelas etc. Tenemos meses en eso. Hoy nos pusimos a terminar de pitnar gracias a Dios! ya solo queda adornarlos y escarcharlos. Los difraces de nosotros, del novio y la novia seran de sultan y de princesa arabe jajaja. Es el que mas comodo me parecio

Ya me entregaron el vestido de novia esta de ensueño! Ya falta poco menos de un mes para el gran dia. La luna de miel si sera a finales de octubre. Ya los pasajes estan comprados. Con el favor de Dios estaremos en Madrid, Roma y otras partes de Italia que aun no estoy segura porque tengo que hacer el itinerario con mi amiga la que vive alla pero me gustaria ir a venezia, pisa, florencia y la toscana :) y tambien vamos a Londres, Manchester (Inglaterra) y Edimburgo (Escocia). Estamos muy felices ojala que todo nos salga bien en ese tour Europeo
El pasado 27 de Junio fue mi cumpleaños. 25 añitos un cuarto de siglo ya. Como me cayo miercoles estuve desde el miercoles hasta el viernes celebrandolo. En total apague las velitas de 5 tortas. El mismo dia de mi cumple me llevaron una cheese cake a uno de los trabajos, luego mi novio en su casa me canto el cumple con una torta helada de selva negra, y en la noche con mi familia que me la autohice yo era de chocolate decorada con mas chocolate jaja. El jueves era el aniversario de la clinica donde trabajo y el cumpleaños de la jefa y tuvimos la celebracion. El viernes en el otro consultorio donde trabajo me hicieron un almuerzo dietetico un rico pastel de sukino (calabacin) con pollo estaba divino y ensalada cesar y la torta fue de chocolate. Y en la noche volvi a celebrar con otras amigas en mi casa con una pizzada y torta de chocolate.
Aqui les muestro algunas fotos:

27/06/2012 1ERA TORTA DEL DIA
EN EL CONSULTORIO 
SOPLANDO UN INCIENSO PORQUE SE LES OLVIDO LA VELITA JAJA  (EDIT)

27/06/2012 2DA TORTA DEL DIA REGALADA POR MI NOVIO

3ERA TORTA DEL DIA (LA HICE YO) 


 SOPLANDO LA 3ERA VELITA DEL DIA (EDIT)
 29/06/12 4TA TORTA DE CUMPLEAÑOS (EN EL OTRO TRABAJO)
 29/06/2012 5TA Y ULTIMA TORTA JAJAJA (EDIT)

Este cumple fue super celebrado!! fotitos por tiempo limitado. Las dejo mis niñas es tarde y tengo que dormir ya me paso por los blogs de las que actualizaron hoy un abrazo se les quiere <3

lunes, 23 de julio de 2012

Ya casada por el civil.. Cuenta regresiva para la boda eclesiastica (+Bonus Fotos por tiempo limitado)

Holaaa queridas amiguitas! tengo siglos que no paso por aca! disculpenme tanto olvido es que ya  ni tengo tiempo de vaguear por aqui! con los preparativos de la boda y el trabajo estoy que colapso. Ya el pasado 6 de julio nos casamos por el civil y el proximo mes es el de la iglesia. Ya cambie de estado civil de soltera a casada. Aun no estamos viviendo juntos. Quiero librarme de responsabilidades unos diitas mas jaja.
El peso esta estable gracias a Dios! me he mantenido entre los 66 y los 65 kilos y medio! el vestido del civil me lo tuvieron que ajustar 2 veces porque me quedaba inmenso. Me lo entregaron 3 dias antes y el dia del civil me quedo grande en las caderas! osea segui perdiendo peso en esos 3 dias. Y lo mejor es que he estado haciendo mi dieta normal y con unos cachitos de dulce de vez en cuando. Quisiera estar en 60 kilos para el de la iglesia pero voy a perder el vestido porque me va a quedar demasiado grande. Ya mañana me lo entregan. Hace una semana fui a medirmelo y me quedaba grande tambien y me lo estaban ajustando. Le dije a la costurera que le metiera un poco mas porque fijo que rebajaba un kilo mas de aqui al dia con todo el estress.

Aqui les muestro algunas fotitos de la ceremonia civil. Ese dia estaba super tranquila hasta que el jefe civil se retraso 2 horas! estaba rojisima de la rabia! pero nos llevaron un grupo de serenata mas belloo! me estrese demasiado y ya desde ahorita estoy estresada para el de la iglesia



EDIT





Esas son algunitas. El pasado sabado tuvimos una sesion de fotos previa. Tomaron como 500 fotos espero que alguna salga bien con mi cara de papa redonda :(
Bueno mis niñas disculpen el olvido nuevamente! tratare de pasarme asi sea una vez a la semana para mantenerlas al tanto con los detalles! y descargar un poco mi estress por aqui! un abrazo y las extraño muchoo

jueves, 14 de junio de 2012

El blog cumplio 1 año y yo ni pendiente

Asi es! estoy tan desconectada del blog que ni me fije que este mes de junio era el aniversario del blog... HAPPY BIRTHDAY! 1ST BIRTHDAY


lunes, 4 de junio de 2012

Primer Post de Junio. Mes de mi cumple!

Holaaa mis amigas bellas!! disculpen haberlas tenido tan abandonadas! siento que fueron siglos los que estuve sin pasarme por aqui. Pero como comprenderan tengo muchisimas cosas encima! estaba full con lo de la presentacion que dejenme decirles que fue todo un exito. Luego les subo algunos videos sin editar que algunos familiares grabaron y una que otra fotito. Les cuento que ya termine mis sesiones de carboxiterapias, ultras y todos esos tratamientos reductivos. No baje tantos cms como esperaba pero ya no me veo rollitos en las caderas. Sirvio para moldear mi figura.
La semana pasada me di un descanso con la dieta. Comia mis comidas de dieta pero tuve varias comilonas. EL dia de la presentacion a lo que sali fuimos directo a que me comiera una hamburguesa. Me supo a gloria jaja. El domingo cene fuerte tambien. El martes fui a almorzar con mis compañeras de la academia de danza, para las anecdotas postshow jaja. El jueves en el trabajo hicimos una tacada por el cumpleaños de una compañera. El sabado comi chocolate y en la tarde fui a una sorpresa para la profe de la academia por el aniversario. Comimos tequeños y torta de chocolate. Y todo asi portandome mal. Pero ya hoy empece bien la semana.

Estoy muy contenta y con el tiempo encima. Ya falta poquito para la boda y me faltan tantas cosas. He estado liada con las invitaciones. Pienso entregarlas a final de mes. Y bueno dinero por aqui, dinero por alla.

El peso ni idea en cuanto estoy. Ayer me vino la peliroja y no me pienso subir en una balanza hasta nuevo aviso.
Aqui las dejo con algunas fotitos. No tienen mucha calidad porque fueron tomadas del celular: algun dia cuando me entreguen las que tomaron los fotografos depende de como me vea las publico porque si me veo gorda ni loca jaja.
 Backstage, con mi primita que tambien bailo
 En camerinos, cambiandonos el vestuario
 con el sable
 El dia de la sesion de fotos para la publicidad
 Con mis compañeras del grupo
 Despues del show
 Bailando
(EDITADAS)

Proximamente borrare estas y subire mas. Hay demasiadas!
Un beso!!

jueves, 17 de mayo de 2012

Faltan 9 dias...

Uich! chicas ya me esta dando un mimiski (osea un ataque jaja) faltan solo 9 dias para mi presentacion en el show anual de la academia de danza oriental a la que pertenesco. Ayer empece con los tratamientos reductivos. Ayer me hicieron una carboxiterapia con ultrasonido. Hoy no se si me haran otra o una ultracavitacion con lipomasaje. Ando con dos fajas puestas porque tengo que estar fajada para moldear y hacer mucho ejercicio tambien. Estoy tan full con todo!! Ojala y se me quitara hasta el hambre jaja pero eso no se me quita. Mañana me toca pesarme espero no haber aumentado por los tratamientos. Como te inyectan cosas para quemar la grasa es un agente mas en el cuerpo. Por lo menos en la carboxiterapia me inyectaron 1000 cm3 de un gas (que no se como se llama hoy pregunto) distribuido en las caderas y las piernas. 500 cm3 del lado derecho y 500 cm3 en el izquierdo. 10 puyadas de cada lado. Pero tranqui chicas no duelen,  utilizan unas agujitas muy pequeñas. Donde molesta un poco es en las piernas pero en las caderas mas bien se siente bien jaja.

Aprovecho que estoy un poco mas desocupada en la clinica en la mañana para postear. Ayer no me dio chance de pasarme por sus blogs pero hoy si espero poder comentarles a todas. Las dejo. Pronto les publicare de las fotitos que nos tomamos el lunes jeje. Un abrazo chicaa! y animos que todas podemos :D

miércoles, 16 de mayo de 2012

Comienzo con tratamientos reductivos

Hola mis bellas!! otra vez me volvi a ausentar por casi una semana. Estoy vuelta loca con los preparativos de la presentacion del show que tengo dentro de 10 dias!! el viernes tuve ensayo general y el lunes la sesion de fotos que nos hicieron para colocar unos posters afuera del teatro donde nos vamos a presentar. Luego les subo algunas fotos que nos logramos tomar con los Blackberrys. Desde el jueves estoy yendo al consultorio de una dra amiga de mi mama para hacerme los lipomasajes y todo eso. El jueves fui a consultarme con ella y me dijo que estaba bastante delgada pero que necesitaba igual hacerme el tratamiento completo para quitarme la flacidez y eliminar esos rollitos de las caderas. Me hicieron un descuentico y adicional me dijo que me iba a hacer una hidrolipoclasia con masaje ultrasonico. Me dijo vas a ser una novia bellisima jaja.

El lunes comence con la dieta que hice al principio, la de los quince dias. Voy bien no me ha dado ansiedad, solo anoche que le cocine unas gambas con salsa agridulce y piña a mi novio y probe un poco. El domingo como fue dia de las madres perdi la dieta. En el almuerzo mi papa hizo un pescado con gambas riquisimo, eso no me pesa tanto sino que lo acompaño con yuca y eso tiene millones de calorias. Luego a mitad de la tarde fuimos a casa de una prima, estaban reunidos y nos sirvieron pasticho con ensalada. Y luego en la noche en casa de mi abuela parrilla. Mucha grasa. Ahi engordaria como un kilo ese fin de semana. Ahorita estoy en 65.9 que me pese hoy. Ya veremos mañana.

Desde el lunes estoy tratando de empezar con los tratamientos reductivos pero la asistente de la dra no aparece. Como que la asaltaron y le robaron el celular asi que esta incomunicada. Ayer me eche el viaje y la mujer no estaba. Espero hoy si poder comenzar porque se esta acercando el dia de la gala :(

Bueno mis bellas aqui las dejo, ya las tendre informada de todo. Las quiero!

jueves, 10 de mayo de 2012

Reincorporandome! Disculpen el olvido

Hola mis niñas bellas!!! no saben cuanto las extrañaba!! se que he tenido el blog demasiado olvidado. Pero es que cada dia me da menos tiempo de hacer las cosas. Tengo que organizarme. Estpy atareadisima entre los preparativos de mi boda y los ensayos para la presentacion que tengo dentro de 16 dias!! Ya dos semanas para el gran espectaculo. Estoy super estresada. Porque a pesar que he bajado de peso me ha costado bajar las medidas de mis horribles caderas. 95 cmts y tengo que estar en 93 para el lunes que es la sesion de fotos. Mañana tengo ensayo general y la prueba de vestuario. Estoy muy nerviosa espero que me quede sino tengo 2 semanas para ver que coño hago para bajar mis caderas. Los lipomasajes y todos esos tratamientos salen costosisimos y ahorita mi economia no esta muy buena. Hoy ire al consultorio de una amiga de mi mamá que tiene todos esos aparatos para que me vea y me diga lo que necesito. Porque le pregunte por telefono y me nombro un pocoton de tratamientos que me parecen demasiado para mi y tambien sale todo en muchisimo dinero. Ruego a Dios que se compadezca de mi y me haga una rebaja jaja.

Mi peso super bien pense que habia aumentado porque hay unos dias que no sigo la dieta al pie de la letra. Anoche le hicimos la despedida a un primo que esta trabajando en Kuwait, vino a buscar a su familia y hoy parten a Kuwait de nuevo. Hicieron tacos pero no comi por doble razon. Una porque ayer me hice otro retoque del blanqueamiento y tambien por la dieta jaja. Resultado: hoy me pese ya que tenia como 10 dias sin hacerlo porque me vino la prima peliroja y vi algo milagroso 66.1 kgs! que felicidad!! pense que nunca veria ese 66 y ya voy rumbo al 65 ajaja!
Ya la gente me tiene obstinada, me dicen que deje de adelgazar que asi estoy bien. Por el contrario mi profesora de danza y coreografa me dijo que tenia que adelgazar mas porque la talla maxima de los caderines y faldas era de 93 cmts de caderas! y me gusta que me exija asi yo me estreso y casi no me da hambre y tengo mas fuerza de voluntad. El blanqueamiento de los dientes me ha ayudado a no comer porquerias porque despues se me motean jaja! asi que bueno eso es algo positivo.
Mañana tengo ensayo general. Tengo que ir a comprarme ropa porque hay que ir bien vestidas con ropa de ensayo claro! porque va a ser en un club de gente de la alta sociedad jaja! asi que no podemos ir malandras y todas desarregladas. Hoy estoy en el consultorio en la mañana. De aqui voy al mall a comprar eso y al banco a ver que ha pasado con una de mis tarjetas de credito que no llega y me tiene estresada! de paso luego voy a que la dra amiga de mi mama para cuadrar lo de los lipomasajes y despues no obstante tengo ensayo con mi grupo de baile a las 6pm y mi novio quiere verme hoy porque no me vio ayer y no nos veremos mañana! aaaaa estoy que colapso! no me da vida!!
Bueno bellas ya me paso por sus blogs para ponerme al dia! las quiero! gracias por estar pendientes de mi!
Hice un testamento jaja con todo lo que escribi


jueves, 26 de abril de 2012

Gracias Princesa Valquiria!

Hola hermosas!! aqui estoy de nuevo con un poco que contarles. No se que pasa pero hoy perdi el control. Lo que no me pesa tanto es que fue en la mañana y bueno ya espero haber quemado esas calorias de mas. Se trata de que esta mañana a eso de las 11 am me entro el antojo de comer helado. Como cerca de la clinica donde trabajo hay un super mercado nada mas que pase por ahi y me compre el helado de tiramisu que desde hace meses he querido probar. Saben que? no me arrepiento estaba riquisimo y ya eso me hace ponerme un parche en la boca para no pecar mas hasta despues del 26 de mayo que es mi presentacion. Ya falta un mes, en este mes tengo que perder 4 kilos para estar bella. Aun no he podido hacerme la ultracavitacion porque gaste el dinero. Asi que de resto el intake de hoy ha estado bien. Ya queme algunas calorias bailando y sudando. Ahorita tengo puesta una faja termica para sudar mas... jajaj

Cambiando un poco el tema, quiero darle las gracias a una persona super especial que he conocido a traves de este medio y que pese a la corta edad que expresa tener, tiene un corazon de oro y es tremenda persona. Esa persona me otorgo un premio a la cual se lo quiero devolver (yo creo que si se vale no??) y me realizo 10 preguntas. Esa persona es mi amiga Valquiria, si AMIGA, porque apesar de las distancias y que no nos conocemos en persona nos hemos entendido mucho, al igual que con otras chicas del blog y tenemos algo en comun, que es lograr el cuerpo perfecto y el peso ideal. La regla del premio es que si te lo otorgaron se lo otorgues a 10 chicas mas con sus blogs. Es muy dificil elegir solo 10 blogs, yo elegi 11 que son los que mas leo y esas chicas son las que mas me apoyan y siempre tienen una palabra de animos para mi. Asi no les comente siempre y asi ustedes no me comenten siempre, se que siempre estan ahi.
Gracias Valquiria por siempre estar ahi y tomarme siempre en cuenta. No eres una persona gris como dices, todo lo contrario. Yo veo a una chica super especial con unos sentimientos increibles y un corazon regrande.  
REGLA DEL PREMIO: Otorgarlo a 10 blogs y estos deberan contestar las 10 preguntas que yo formule. (Ojo no es obligatorio contestar las preguntas ni tampoco otorgar los premios)


εïз Princeza de Luz εïз http://myprivatekingdom.blogspot.com/

Aqui estan las preguntas que Valquiria realizo

1. ¿Quien quieres ser?
Bueno soy feliz siendo quien soy aunque me gustaria ser mas delgada y tener un cuerpo perfecto. Me encanta como es Natalie Portman quisiera ser asi como ella, pero no ella jaja
2.  ¿Cual es tu gran sueño, el de tu vida?
Mi gran sueño es que todas pudieramos comer sin engordar, aunque eso es un sueño un poco imposible. Pero siempre he soñado con vivir en Australia, me parece un pais hermoso.
3. ¿Quien es la persona que te inspira?
Esta dificil esa pregunta. Aun no tengo definido cual es la persona que me inspira. Ehhh no se? jaja
4. Si te tocara morir hoy dirias ¿he vivido o falta?
Definitivamente ese es uno de mis miedos morir sin haber vivido y hecho las cosas que quiero hacer en esta vida, como viajar y conocer ciertos lugares. Definitivamente diria que aun falta por vivir.
5. ¿Que es eso que te destruye?
A veces mi inseguridad y que me desmotivo facilmente. Soy aveces un poco pesimista en ciertas cosas.
6. ¿Tu libro favorito?
Amo los libros de Paulo Coelho.  Definitivamente me ha encantado el ultimo que he leido: "ALEPH"
7. ¿Te amas?
A veces si. A veces no.
8. ¿Por que elegiste este camino?
Siempre he vivido a dieta. Y cuidandome. Pero tambien me he descuidado y he visto las consecuencias sin aprender. Creo que no es mal camino solo se debe saber de la manera que debe tomarse. Trato de no destruirme aunque a veces se apoderen ideas locas en mi cabeza. Vi que el blog era una buena estrategia para mantenerme enfocada asi como de compartir con chicas que esten igual que yo. Se que algunas no usan las mejores estrategias para bajar de peso y que se destruyen, pero respeto su decision si es con lo que se sienten mas comodas. Solo trato de alientarlas y de aconsejarlas de la mejor manera
9. ¿ Pensas que algun dia vas a mirar atras y ver a Ana y Mia muy lejos? O es un pacto por siempre
Trate de estar con Ana y con Mia pero se me hizo imposible. A Mia he recurrido pocas veces pero no me ha gustado para nada. Con Ana me he sentido mas comoda pero no mas de 2 dias. Asi que he optado en hacer dietas para que se me acelere el metabolismo, comiendo sanamente e igual pierdo peso. Ana me enlentecia el metabolismo y me daban muchos atracones, perdia el control. Asi que ya ahora aprendi que no es la mejor opcion
10. ¿Que piensas de mi? (Valquiria)
Pienso que eres una chica bellisima tanto por fuera como por dentro. Que no deberia de sentirse debil e insegura porque yo te veo como un angel con un corazon de oro. Siempre dispuesta a dar muchisimo por los demas. No deberias autodestruirte siempre. Es mejor comer sano que igual pierdes peso a matarse de hambre y que pierdas el control y es peor. Se que eres una chica decidida y que puedes lograr todo lo que te propongas. 

Gracias de nuevo Valqui!! te quiero!

Y aqui les dejo mis 10 preguntas

1. ¿Te sientes comoda escribiendo en el blog?
2. ¿Crees que Ana o Mia es la mejor opcion para bajar de peso?
3. ¿Como te controlas mas con una dieta baja en calorias o con Ana?
4. ¿Prefieres leer libros o escucharlos por audiolibros?
5. ¿Te consideras una persona de que tipo? Visual, auditiva o quinestesica?
6. ¿Te gusta hacer ejercicios? lo disfrutas o solo lo haces por obligacion?
7. ¿Cual es tu libro favorito?
8. ¿Tu cancion favorita?
9. ¿Que tipo de ropa te gusta usar?
10. ¿Que opinas de mi Blog?

Un besote chicas!! que pasen feliz noche!!













miércoles, 25 de abril de 2012

Sensibilidad a mil!!!!


Holaaa nenas! aqui estoy. Ayer no pude postear. En la noche me estaba muriendo con la sensibilidad. Ayer me hice la primera sesion del blanqueamiento. Quede bastante conforme aunque todavia no estan suficientemente blancos. Me falta otra sesion que me la haran la semana que viene. Mientras les muestro las fotos jeje (las tome con el blackberry)
 ANTES

 DESPUES

 HACE UN MES ANTES DEL BLANQUEAMIENTO
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HOY
(edit)
Como veran hoy casi ni maquillada estoy. Porque ni los labios me puedo pintar :( ya ahorita les explicare el por que. En las fotos de mis dientes solos, no se nota mucho la diferencia porque me la tomaron inmediatamente a lo que me retiraron la segunda aplicacion y el peroxido de hidrogeno que es el quimico utilizado en el blanqueamiento sigue haciendo efecto como por 8 dias mas. Asi que los dientes se me van a seguir blanqueando antes de la segunda sesion. Por eso sigue dando muchisima sensibilidad porque el peroxido sigue actuando. 
Luego de hacerse un blanqueamiento se recomienda por lo menos por una semana seguir una dieta blanca. Que quiere decir? bueno consumir puros alimentos blancos, nada de alimentos que contienen colorantes como el te, cafe, carnes rojas, vinos, tomate, etc nisiquiera pintarse los labios de colores fuertes porque el esmalte queda poroso y el blanqueamiento sigue penetrando y si llegamos a consumir algun alimento con colorante se nos pigmentan los dientes. Por eso se recomienda por 8 dias no consumir ningun alimento colorante. Asi que aqui me tienen sufriendo jaja porque no puedo tomar te o cafe que es lo que mas me queda.
Como dice el dicho "para ser bella hay que ver estrellas" pues las estoy viendo anoche ni los analgesicos me hicieron efecto para la sensibilidad. Utilice sensodine pero hay otra crema la colgate sensitive proalivio de esas tengo un monton de muestras que me las da la Colgate por ser odontologa pero como tiene arginina que sella los canaliculos dentinarios que producen la sensibilidad no me conviene aun usarla porque el blanqueamiento no me seguiria haciendo efecto.
Ya despues que me hagan la 2da sesion y que pasen como 10 dias me aplicare fluor incoloro para que selle todo y refuerce el esmalte. Mientras sigo sufriendo con tal y tener los dientes blancos.
Recordemos que tener los dientes amarillos no quiere decir que esten sucios o que no esten sanos. Recuerden que el esmalte es transparente, la que da el color es la dentina y entre mas amarilla quiere decir que hay mas calcio y que los dientes estan mas sanos y fuertes. Claro siempre hay manchas extrinsecas producidas por los colorantes del cafe, te, chocolate, doritos y hasta de frutas y vegetales. No por eso vamos a dejar de consumirlas siempre.
El blanqueamiento dental es un tratamiento costosisimo. El quimico de por si es costoso. Yo porque saben que entre colegas no nos cobramos y tengo de sobra amigas-colegas que me lo hagan, solo tuve que comprar el kit con el quimico. Como venia para dos pacientes lo compramos entre mi hermana y yo. A mi hermana se lo hare yo, pero de verdad que ya me imagino lo mal que la pasara en la noche.
Es normal que de sensibilidad despues de un blanqueamiento porque como lo dije antes el quimico (peroxido de hidrogeno) sigue actuando y penetrando hacia la dentina y en la dentina hay terminaciones nerviosas que son las que van a producir la sensibilidad. Por eso a muchas les debe pasar que cuando tienen una caries muy profunda y si no estan anestesiadas les duele? asi no este en pulpa, pero si en dentina molesta por las terminaciones nerviosas que hay ahi.
Bueno bellas ya no las aburro mas hablandoles de mi especialidad aqui les dejo los intake. 

INTAKE MARTES
D: 1 TAZA DE SPECIAL K Y LECHE DESCREMADA
A: 1 BISTEC, ENSALADA DE ACELGAS, ZANAHORIA Y CEBOLLA. 1/4 DE PLATANO (comi esto antes de hacerme el blanqueamiento jeje)
C: 1 YOGURT NATURAL. 2 REBANADAS DE QUESO MOZARELLA

INTAKE MIERCOLES
D: 1 AREPA CON REQUESON. LECHE DESCREMADA (sin cafe porque no puedo tomar)
A: ATUN CON LECHUGA BLANCA Y CEBOLLA
C: 2 CLARAS DE HUEVO SANCOCHADAS

Siento que voy a morir de hambre aaaa! bueno pero con estos intakes mato 2 pajaros de un solo tiro jaja. Hoy estoy en 67.600 apenas 100 gramos es lo q baje de ayer para hoy :( besitos!!! ya me paso por sus blogs!!

lunes, 23 de abril de 2012

Con 700 gramos de mas! :(

Si chicas estoy un poco triste. Pero me lo merezco por mala conducta. Cada vez se me esta haciendo mas dificil llevar la dieta al pie de la letra. Sera que me estoy aburriendo?? por lo menos esta semana la modificare un poco por lo del blanqueamiento. Lo que mas me va a pegar es que no podre comer platano :( pero bueno ya vere por que comida lo reemplazo que sea blanca. Por lo menos hay varias opciones como la clara de huevo y la galleta de soda . Y la leche descremada, el yogurt y todo eso. Mientras hoy comi bien. Mi dia no fue muy divertido que digamos. Hoy al fin me arregle, fui al salon para depilarme las cejas y secarme el cabello. Estaba horrorosa y descuidada. Ya me di un cariñito a mi misma por lo menos. Mañana tengo una entrevista con un periodico local. Espero que todo salga bien y no verme obesa en las fotos.

INTAKE LUNES:
D: UN SANDWICH INTEGRAL DE LINAZA CON JAMON DE POLLO Y QUESO MOZARELLA
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA. ENSALADA VERDE. 1 MANZANA PEQUEÑA
M: 1 FRAPUCCINO MOKA CON LECHE DESCREMADA Y SACARINA
C: 1 YOGURT DESCREMADO
M: TÉ LAXANTE

domingo, 22 de abril de 2012

Retomando la dieta...

Hola nenas!! aqui vuelvo! hoy retomo la dieta. Estos ultimos días he estado pecando un poco pero lo fatal es que ha sido por las noches, peor todavía. Cuando me pese había subido 200 grs pero eso fue desde el miercoles. Ya hoy me enserie aprovechando que no vi a mi novio y he hecho todo al pie de la letra. De paso que ya volvieron los ensayos. Estoy un poco deprimida porque las coreos a estas alturas no salen bien! hay chicas q todavia se equivocan :( y hacen que todo se cague. De resto no tengo mucho por decir. Solo que anoche comi muchos colorantes ya que esta semana me hare un aclaramiento dental (Blanqueamiento dental) En casa de herrero cuchillo de palo. Odontologa y con los dientes amarillos. Aunque eso es por tomar tanto cafe y te. Luego del blanqueo tengo que llevar como por una semana una dieta blanca. Nada de consumir alimentos de color. Nisiquiera pintarme la boca. Luego les paso fotos para que vean los excelentes resultados y les cuento a ver que tal me fue. Claro no me lo hare yo misma, me lo hara una colega jeje. Y yo le hare uno a mi hermana. Asi que bueno despues les cuento. Espero lograr conectarme mañana. Me toca pesarme espero venir con buenas noticias.
Recientemente estaba viendo unos videos de estas chicas. Yo recuerdo que de pequeña (cuando ellas eran pequeñas tambien) me encantaban sus canciones. Son mexicanas. El grupo se llama Jeans y de ahi han salido algunas cantantes y actrices. Fijense lo guapas que estan. Si ven sus videos de cuando eran chiquitas eran unos patitos feos y ya ahora son unos cisnes. Tienen unos cuerpazos increibles. Aqui las dejo de thinspiration y les dejo un video de ellas asi ya grandes.

INTAKE DOMINGO
D: 1 VASO DE JUGO DE NARANJA Y UNA REBANADA DE PIÑA
A: TE VERDE. POLLO AL HORNO. ENSALADA VERDE. 2 MANZANAS PEQUEÑAS.
M: TE VERDE
C: 2 VASOS DE JUGO DE LECHOSA (PAPAYA)

Un besote las quieroo!

martes, 17 de abril de 2012

Frustrada y asustada

Hola nenas! escribo aqui rapidin porque ahora voy a ir a ensayar en casa de una compañera de la academia. Este fin de semana tenemos ensayo luego de estar 3 semanas sin ensayar y necesitamos refrescar pasos y posiciones. Estoy un poco frustrada y asustada con una cuestion financiera. Les explico: en mi pais existe un ente gubernamental que regula las divisas. Por persona lo que puedes comprar a precio oficial cuando vas a viajar son 500 dolares en efectivo o si vas a europa 400 euros en efectivo. Ahora bien eso no es suficiente para un viaje asi que lo mejor es tener tarjeta de credito (cosa que no es muy facil que aprueben aqui porque se ha prestado a corrupcion y todo eso) En cupos de tarjeta de credito te otorgan 3000 dolares maximo o 2500 euros si es para europa y dependiendo de los dias que vayas a viajar, si son menos de 8 dias te dan menos. Y para compras por internet 400 dolares. Claro todo eso se paga en la moneda de aqui al precio oficial. Muchas personas por no tener tarjetas de credito tienen que comprar las divisas en el mercado negro que es el doble del precio oficial.

Yo tuve la suerte que me aprobaron 3 tarjetas de credito en un mismo banco. Listo estaba hecha para el viaje de luna de miel. Ahora han puesto tantas trabas que si tienes tarjetas de credito no puedes solicitar los cupos de viaje y todo eso hasta 6 meses despues que tengas las tarjetas de credito. Yo solicite eso en febrero como a las 3 semanas me las aprobaron. A la semana me llego la visa, la mastercard llego a los dias y fue devuelta porque no habia nadie en mi casa que la recibieran. Y la American express ni me la han elaborado desde febrero que se aprobo. Estoy pasando un karma con la mastercard solicite que me llegara al banco y ha pasado mas de un mes y hoy fui y nisiquiera la han enviado. Tengo que esperar unas semanas mas. Me estresa porque una sola tarjeta no me cubre el total de los 2500 euros y necesito la otra tarjeta pero si se sigue tardando asi solo podre usar la visa :( porque la mastercard no tendra los 6 meses que necesita para poder ser usada en el extranjero. Asi que entiendan mi estress mis niñas, aqui en mi pais todo es una traba. Hay problemas politicos, economicos y la gente sigue votando por el mismo hombre que se quiere perpetuar en el poder. En octubre hay elecciones yo le estoy rogando a Dios que no gane porque sino adios pais. Pero aqui la gente es tan ignorante que mientras le esten regalando dinero sin hacer nada son felices viviendo en la pobreza. Es horrible mis niñas. Pero bueno no voy a gastar una entrada desahogandome sobre la politica de mi pais. Solo queria descargar mi preocupacion con ustedes.

La dieta bien, el fin de semana peque un poco con licor y el domingo fui a la piscina con mi novio y peque un poco tambien. No me he pesado mañana lo hago espero ver algo bueno en la balanza aunque se que subi del 67. Un beso las quiero

viernes, 13 de abril de 2012

VIERNES 13... Fase 2 Dieta: Semana 11. Dia 47 67.00 KILOS!

Hola hermosas ya aqui llegue a mi meta de los 67 kilos! ahora a luchar por llegar a los 65 kilos. De ahora en adelante me pondre metas de 2 kilos ya que cada vez costara mas llegar a los 60 de eso estoy segura asi que cada vez que llegue a una meta me premiare con algo. Ayudenme a pensar con que puedo premiarme a lo que llegue a los 65 kilos :) mi novio dice que con una rica pizza ya que la proxima semana viene su tia de caracas y quiere llevarla a comer a un restaurant aqui donde venden unas pizzas divinas. Obvio que le dije que conmigo no contara estoy muy decidida con mi dieta y con bajar si es posible 4 kilos menos este mes de abril. Y mi novio me dice si pero si llegas a los 65 kilos premiate con eso la proxima semana... no se ahi veremos le dije, voy a pensarlo.

A mi de verdad no me pega mucho con la comida chatarra, no les voy a negar que de vez en cuando provoca. A mi me pega es con los dulces, postres, chocolate y helado. Es mi debilidad.

Bueno hermosas aqui las dejo con una caricatura comiquisima que encontre que nos debe pasar a todas siempre jaja

Eso es tipico. Asi es mi padre cuando estoy a dieta cocina cosas riquisimas o compra comida chatarra. De resto nada jaja. Aqui las dejo con mi intake de hoy

INTAKE
D: 1 PLATANO MADURO SANCOCHADO Y QUESO MOZARELLA Y REQUESON. CAFE
A: GALLETA DE SODA CON ATUN EN SALSA NAPOLI. JUGO DE PIÑA
M: 1 7UP LIGHT
C: COLIFLOR, BROCOLI Y SUKINO GRATINADOS CON REQUESON

Me tomare un te que compre para adelgazar. Tiene manzanilla, menta, romero y fucus vesiculosus :) un abrazo nenas y feliz fin de semana :)

miércoles, 11 de abril de 2012

Summer's Challenge

Hola nenas!! aqui me encuentro para comentarles de este nuevo reto al que me he apuntado. Es nada mas y nada menos que el Summer's Challenge, luego de participar en el Spring's Challenge y de 10 kgs que me propuse bajar solo logre bajar 3, Kyler la organizadora me invito a unirme e intentarlo en el Summer's Challenge. Aun tienen chance quedan 70 dias. Dura hasta el 21 de Junio del presente año. No es una carrera como tal, solo tiene que plantearse un objetivo de cuanto esperan perder en estos 70 dias que quedan, proponerselo y luchar para lograr ese objetivo.


El Blog es el de Kyler http://retosdekyler.blogspot.com/. La que quiera participar solo tienen que seguir el blog, escribirle a kyler un comentario con la direccion de tu blog, nickname y peso y colocar esta imagen en el blog:


 Y luego semanal enviarle la actualizacion de su peso. O si se pesan diario puede ser diario como ustedes quieran lo importante es mantener actualizado su peso :)

Ya mañana yo enviare mi primera actualizacion jaja. Bueno nenas aqui las dejo con mi intake del dia de hoy

INTAKE:
D: 1 AREPA DE MAIZ CON REQUESON Y CAFE CON LECHE DESCREMADA
A: ATUN CON REPOLLO LECHUGA Y CEBOLLA. 1 VASO DE JUGO DE MELON
M: TE VERDE
C: MELON PICADITO Y 1 VASO DE JUGO DE LECHOSA (PAPAYA)

Un besote feliz tarde!

martes, 10 de abril de 2012

Ya perdi la cuenta de los dias que llevo de dieta...

Asi es chicas jajaja! triste pero cierto. Que cómico suena pero como no me he estado conectando muy seguido ya perdi la cuenta en que semana estoy y de los días... Aqui estoy escribiendo mientras una faja térmica cubre mi cintura, abdomen y caderas. Hoy no tengo ganas de hacer ejercicios así que he decidido sudar acostada jaja.
Apenas es martes y ya me siento cansada. Aprovecho el dia de hoy que mi novio esta trabajando para dedicarme a bloggear, leerlas y todo eso. En el trabajo estoy un poco mal. Estos dias no he atendido ningun paciente. Si alguien necesita una dentista aqui estoy disponible jaja. Espero el resto de la semana me termine de ir bien. Con la dieta voy bien desde ayer. Me pese y estoy en 68.5, al menos no fue mucho lo que subi y me lo merezco por glotona. Espero mañana ver esos 500 grms menos en la bascula.

Les quiero recomendar la pelicula "FURIA DE TITANES 2" (WRATH OF THE TITANS) (en España creo que se llama Ira de Titanes), ayer la vi en 3D y a  pesar de que es lo mismo de siempre en peliculas de la mitologia griega, donde siempre hay guerras y sangre, asi como la primera de furia de titanes (CLASH OF TITANS) y los Inmortales, se aprecian buenos efectos. Lo mejor de esta que asi como la primera fue filmada en Las Islas Canarias, en Tenerife asi que me encanta recordar los paisajes de esa hermosa isla que visite hace 2 años y que espero volver a visitar algun dia. Y sobre todo les recomiendo al actor Edgar Ramirez que interpretó a Ares el Dios de la guerra. Edgar es Venezolano y a mi parecer hizo una esplendida actuacion, tiene muy buen dominio del ingles, buen acento y pronunciacion. Ademas de él se encuentran actores de renombre como Ralph Fiennes (Hades) Liam Neeson (Zeus) y Sam Worthington (Perseo).


Bueno nenitas! aqui les dejo mi intake de hoy.

INTAKE:
D: 1 TAZA DE CEREAL LIGHT CON LECHE DESCREMADA
A: 1 BISTEC CON ENSALADA DE ZANAHORIA Y ACELGAS. 1/4 DE PLATANO HORNEADO
M: 1 TAZA DE TE VERDE. 1 7UP LIGHT
C: 2 DURAZNOS. 1 VASO DE JUGO DE PIÑA

 Feliz Semana Princesas un besazo!

domingo, 8 de abril de 2012

Feliz Pascua de Resurreccion! (ANEXO FOTOS POR TIEMPO LIMITADO)

Buona Pascua bellas!! aqui estoy. Esta semana santa hice la dieta a medias pero me di mis gustos. Ya hoy si voy bien! De paso que me vino el periodo. Queria comenzar esta semana con la dieta que hice hace un mes pero no se consigue la piña ni los atunes. La gente arraso con la comida en semana santa jaja. Sera la otra semana para tener esta para buscar las cosas. Mientras sigo haciendo la que he hecho. La gente me dice que estoy super delgada. Osea que antes era una gorda asquerosa. Ya he bajado casi 10 kilos desde el 2010 que lo estoy intentando desde que llegue tan obesa y no me tomaba enserio la dieta. Este año es que me he puesto las pilas. Y sigo motivada. La presentación que tengo en mayo me sirve de motivación para lograr bajar y verme delgada. Ya ahorita subo fotitos de mis ultimas actividades.

Ayer fui a la piscina en casa de una amiga, me tome fotos en traje de baño pero me da pena subirlas. Yo aun
sigo viendome gorda :( sigo viendo los rollos en mis caderas. Aqui les dejo la que me tome con la perrita de mi amiga que es hermosa

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En las demas se me ven unos megabrazotes. Aqui estan unas fotitos del pasado domingo, que me reuni con unas amigas.Hicimos margaritas. Ayer tome piña colada. Cuantas calorias pero no me quejo ya me queda esta semana para reivindicarme...
Aqui les dejo las fotitos del domingo pasado, hicimos margaritas. Las prepare yo. Unas las hice tipo frappe y otras normales jeje. Quedaron riquisimas jaja.



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Y aqui les dejo otras fotitos recientes, son del pasado jueves 29 de marzo que me ofreci de voluntaria para estar en el protocolo y logistica de un concierto de la orquesta tipica de aca por el aniversario de la fundacion donde trabajo por las tardes. Si ven mi cabello un poco mas largo es que me hicieron un corte para poder colocarme las extensiones y que se me vieran mas naturales jaja. Y me corte esta vez el flequillo de lado. Y retoque el color de cabello ;D
(EDIT)

(EDIT)

 Bueno nenas mañana me peso. Espero no horrorizarme y ver que subi porque me muero, pero tengo que hacerlo. La semana pasada hice algo de ejercicio y baile. Espero eso haya logrado que me mantuviera a pesar de comer porquerias. Un abrazo las quiero aqui les dejo mi intake de hoy:

D: ANTIPASTO DE ATUN
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA VERDE. CALABACINES (SUKINOS) SALTEADOS CON REQUESON. 1 MANZANA
M: TE VERDE
C: 2 VASOS DE JUGO DE MELON O LECHOSA (PAPAYA) (aun no se de cual voy a tomar)...

Y mucha agua y te! jajaja! las quiero nenas ya me paso por sus blogs para comentarles un abrazo!

sábado, 31 de marzo de 2012

Fase 2 Dieta: Semana 5, Dia 34

Hola mis amores!! aqui estoy de regreso con un nuevo proposito. Les escribo esta entrada rapidito porque tengo que bañarme y vestirme que voy a salir a una reunion de trabajo. Esta semana estuve con la dieta pero me di mis resbalones. Tengo que ponerme seria otra vez. Ya el curso prematrimonial lo termine. Estoy feliz con eso.
Ya me anote en el Summer Challenge, una carrera para verano. Espero ahora si llegar a los 60 kgs!!. Tengo que aplicarme esta semana con mucho ejercicio ya que tendre tiempo libre. Aun no logro meterme en el gym.
En el Spring Challenge quede en el 3er lugar. Felicidades a Lichi por ser la ganadoraa!! casi 10 kgs menos! wow! enhora buena.
Bueno mis amores, las dejo. Mas tarde paso a leerlas y a comentarles. Valqui en cuanto pueda te respondo lo que me preguntaste, espero te encuentres mejor.
Me cambie el look luego les subo fotos!! un abrazoo feliz sabado

jueves, 22 de marzo de 2012

Fase 2 Dieta: Semana 4, Dia 25

Holaa beellas!! como estan?? yo bien!! aqui con la dieta de "mantenimiento" digo y que mantenimiento porque no he sido muy fiel que digamos. Comenzando con el fin de semana que estuve en el curso prematrimonial. Me lleve mi almuerzo y todo de dieta pero mi novio el sabado me invito a comer en un restaurant chino. Comimos pollo celestial y camarones dulce agrio. Por lo menos no pedimos arroz ni esas cosas. De paso que hicimos compartir el domingo en el curso. Yo lleve manzanas y duraznos, y casi nadie comio. Solo yo y como 3 chicas mas jaja. De resto habia tequeños, pastelitos, salsas, ensalada, sandwiches, etc. De paso que habia una torta de vainilla rellena con chocolate. Ahi no aguante la tentacion y peque. De paso que  casi todo el dia tomando cafe por el frio y para no dormirme jaja. Falte al ensayo el domingo de la danza, menos mal que la profesora me dio permiso por el curso. Bueno y de resto en la semana la he hecho medianamente bien, el martes mi novio quiso que le hiciera hot cakes en la cena e hizo que me comiera unos bocados. Y ayer miercoles me preparo una chocolatada, con palomitas de maiz con queso y unos "pepitos" (asi se le llama aqui a una marca de palitos de queso) que eran horneados sin colorantes ni grasas trans, por lo menos no tenian muchas calorias. Hoy si la he hecho al pie de la letra, ya no caigo mas. Salvo el fin de semana que me dare mis gusticos en el curso.
Les cuento del curso prematrimonial. Es una experiencia unica. Este fin de semana nos toca ir ya por ultima vez. Nos ha gustado bastante. Nos brindan las herramientas, tips y nos orientan. Haciéndonos entender que no todo es luna y no todo es miel en el matrimonio. Que siempre se pasa por altos y bajos. Que el primer año es super dificil. Y me hizo ver que hay parejas tal cual como nosotros, con sus problemas, altos y bajos. Nada es perfecto.

Saben que me di el gusto de cambiar mi telefono movil. Desde el 2009 tengo un Blackberry Curve 8300. Nunca lo habia querido cambiar una porque entre mas caro el telefono mas corres el riesgo de que te atraquen para quitartelo. Aqui en mi pais unas cuantas personas han muerto por no querer dar un blackberry a los ladrones. Los han matado. Es triste y es la realidad de aqui. Y otra porque aqui los venden muy costosos. Como los importan. En el 2009 tuve la oportunidad de tener uno porque mi mamá viajó a las canarias y nos trajo uno a mi y otro a mi hermana. Claro nosotras se lo pagamos. Este año pensaba comprarmelo en Londres cuando fueramos en noviembre. Pero la verdad que mi telefono no aguantaba mas. Ya tiene un software muy antiguo y ya no le llegan actualizaciones. Pensaba en repotenciarlo y cambiarle piezas pero a la final mi novio me convencio de que me lo comprara aqui el nuevo. Porque aqui por lo menos me daban la garantia por un año en cambio en otro pais si se me dañaba como hacia para cambiarlo. Yo soy vodafone que aqui tiene el nombre de digitel pero es la misma compañia, antes era movistar pero me cambie por pesimo servicio. Resulta que en una tienda de movistar estaban vendiendo los blackberrys liberados osea que me servia para digitel. Asi que lo compre. Es bellisimo. Estoy enamorada de mi nuevo cel. Mi mama no sabe aun que tengo un equipo nuevo. Tengo pensado igual remodelar el curve y regalarselo a ella :) no le he querido decir porque fijo que me regaña por gastar tanto dinero en un telefono teniendo otros gastos. Pero ya mi cel antiguo no lo soportaba. Me sentia atrasada en tecnologia. El modelo es un curve 9360, tambien lo conocen como el Javelin 2. Lo habia en negro, blanco y morado. Escogi el morado jajaja. Aqui les muestro el ANTES Y EL DESPUES.
Mi movil de Antes

Mi movil de Ahora

Fue un poco larga la entrada no? jaja es que tenia casi una semana sin escribir. Asi que bueno nenas espero poder postear mañana. Ahorita estoy tan full con todo. Ni en el trabajo me da chance sentarme a escribir. Bueno gracias a Dios! necesito mucho trabajo porque de eso depende q gane mas money jaja cash cash $$$.

Aqui les dejo mi intake de hoy, mañana me toca pesarme, a ver que tal me va, ya estoy preparada psicologicamente que aumente pero espero que no sea mucho. Un besote guapas!! extrañaba leerlas!! (K)

INTAKE JUEVES
D: 2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL DE LINAZA Y 2 REBANADAS DE QUESO MOZARELLA. 1 VASO DE JUGO DE MELON
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA. ENSALADA DE ZANAHORIA Y ACELGAS. 1/4 DE PLATANO
C: 1 YOGURT NATURAL

viernes, 16 de marzo de 2012

Tristeza....

Hola nenas! como estan? yo un poco triste y decepcionada. Desde el martes que termine la dieta fuerte que estaba haciendo empece otra menos fuerte. El martes me di los gustos que les conte en la entrada pasada. El miercoles probe un poco de torta de almendras y helado de chocolate. Ayer me dieron una probada de torta de chocolate. Me di el gusto de probar todo eso porque fue antes de las 3pm. E igual me dio como resultado 800 grms mas! :( hoy me pese y la balanza me mostro un 68.2 :'( me queria como que morir! pero ya me hizo reaccionar. Estoy preocupada porque este fin de semana no se si pueda seguir la dieta al pie de la letra. Tengo el curso prematrimonial en la iglesia. Tengo planeado llevar mi dieta pero habra un compartir y no se como sera eso. No prometo nada para no decepcionarme a mi misma. Tal cosa el lunes es un nuevo dia y a darle con todo. Me ataco la gripe no se si sera tambien por tomar medicamentos que subi un poco, o es que mi bascula esta loca y el martes me dio el peso que no era. No se que pensar chicas! no queria ver ese 68 otra vez. 67 necesito estar contigo de nuevo. Ya ni me provoca dejar intake... un beso! gracias por los animos! :(

martes, 13 de marzo de 2012

3 kilos 600 gramos menos!! nueva fase!


Hola queridas princesas aqui estoy cerrando este ciclo de 15 dias y mi peso final son 67.400 gramos!! de 71 que tenia hace 2 semanas!! estoy bastante motivada! y como logre eso hoy me di un regalo del que tal vez quizas mas tarde me pueda arrepentir pero es un premio por todo el esfuerzo y para no decaer en esta nueva etapa. Hoy despues del almuerzo me comi una marquesa de almendras que me ofrecieron desde ayer en el trabajo pero la deje para hoy para culminar mi dieta de 15 dias como Dios manda, haciendola bien! luego a lo que venia del 2do trabajo me compre una dona de dulce de leche con nutella... divinaa vi la gloriaaa! y ya no mas!! me consuela que he caminado como nadie hoy porque me ha tocado trasladarme en autobus de los 2 trabajos y por ello he sudado millones. Hoy ya llevo 2 lits de agua ya, tomare un litro y medio mas para eliminar las toxinas y un poco de te verde. Por lo menos esos postres los comi antes de las 4pm jeje. Pero ya princesas no mas tentaciones hasta semana santa. Estoy preocupada porque este fin de semana y el otro tenemos el curso prematrimonial desde las 8am hasta las 5pm, por ende toca almorzar alla y mi novio quiere el domingo como es nuestro cumplemes, ir a un restaurant chino. Por lo menos ahi puedo pedir chop suey que es puro vegetales, pollo y carne y no comer nada de arroz que la verdad no es un sacrificio porque no soy muy amante al arroz. Asi que bueno me reventare bailando y haciendo ejercicio esta semana para eliminar esos postres de hoy jaja.

El viernes me toca pesarme de nuevo, espero poder ver ese 67 solo sin ningun gramo o un 66.9 tan siquiera jaja. Con la dieta que empece hoy no creo que adelgace tan rapido como la otra porque se come fibra de lunes a sabado excepto el domingo que es pura fruta. La haremos por 15 dias mas a ver que tal sino buscamos otra y esa la dejamos para mantenimiento.

Aqui les dejo mi intake de hoy:

D: 1 TAZA DE LECHE DESCREMADA Y CEREAL LIGHT.
A: CARNE Y ENSALADA DE ACELGAS, ESPINACA Y ZANAHORIA.
M: MARQUESA DE ALMENDRAS. 1 DONA CUBIERTA DE NUTELLA Y RELLENA DE DULCE DE LECHE
C: 1 RACION DE PIÑA Y 1 DURAZNO

lunes, 12 de marzo de 2012

Fase 1 Dieta: Semana 3, Día 15

Hola chiquillas!! estoy feliz hoy es mi ultimo dia con la dieta de los 15 dias. Me ha ido de maravilla y no me puedo quejar porque he bajado. Mañana les digo mi peso final pero sacando cuentas ya llevo bajados casi 4 kilos. Quizas fueran mas pero no se si fue por el jueves, que sali a cenar con mis amigas, una de ellas estaba de cumple. No hallaba que ordenar porque ese dia me tocaba de cena  piña y atun. A la final termine ordenando un jugo de piña y una ensalada de lechuga, piña, queso, pechuga de pollo y nueces (fue la mas ligerita que encontre, y como tenia piña) no comi ni torta ni nada engordante, mis amigas estaban que me bebiera un cerveza para brindar pero di un rotundo NO!. La ensalada la quise pedir con vinagre italiano y el mesero me recomendo que el mejor aderezo era mostaza y miel! les pedi que le colocaran muy poco solo para darle el sabor pero se les paso la mano con el aderezo. Me empalago y deje un poco de lechuga jaja. Me imagino que lo que me habra engordado ahi fue el aderezo con miel y el queso. Pero bueno no me siento mal porque no peque con una pizza o algo tan pesado, que hubiera sido peor. El fin de semana me dieron unas ganas de comer dona rellena de nutella pero me controle!! (Gracias a Dios por la fuerza de voluntad que he tenido) lo que me ha motivado es que ya hoy termino la dieta de los 15 dias. Mañana empezare con la nueva dieta pero el desayuno me comere algo dulce para quitarme el ansia y como premio por haber logrado mi objetivo. Me colocare metas asi cada 15 dias. La de mañana hasta semana santa que la agarrare libre, sin descuidarme pero me dare mis gusticos! y ya el resto de abril y mayo a matarme cuidandome porque viene la sesion de fotos para la gala de mayo, y por supuesto la gala.. Me falta adelgazar 8 cms de caderas! en realidad son 5 pero quiero adelgazar los 8 para estar casi como una miss con 90cms de cadera...

Aqui las dejo con el ultimo intake de mi dieta.

INTAKE LUNES:
D: 2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL DE LINAZA CON 2 LONCHAS DE JAMON DE POLLO.
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA Y CEBOLLA. 1 MANZANA
C: ATUN Y 1 PERA

miércoles, 7 de marzo de 2012

Fase 1 Dieta: Semana 2, Día 10

Hola mis niñas!! como estan?? yo feliz!! hoy subi a la bascula y me encontre con 68,6 kilos!! wow!! jamas habia adelgazado tan rápido en mi vida. Esta dieta es lo maaaximo!! como la amo. Pero les confienso que ya me esta empezando a pegar! no he pecado pero si me ha dado por pecar aunque me he controlado mucho y he tenido fuerza de voluntad. Quiero tener de aqui al lunes al menos 67 kgs!! si se pueden bajar mas hasta 66 pues que sean mas!! el intake de hoy no es uno de mis favoritos pero ya quiero que sea mañana en el desayuno para comerme un delicioso sandwich de pan integral con queso, como extraño el queso jaja. Esta dieta casi todo es piña. Hoy iba a cenar con mis amigas, iba a pedir obvio que una ensalada y un jugo de piña lo que me tocaba hoy pero se cancelo para mañana. Asi que como mañana me toca atun vamos a ver como vario el menu o si lo cambio por el del viernes q creo q es pollo, ahi vere. No tengo nada de ganas de pecar. Ya solo me faltan 5 dias y listo. No ha sido facil, se requiere de mucho valor y fuerza de voluntad para lograr esto. La semana pasada fue un poco mas facil que esta que se nos esta haciendo dificil. Hoy fui a la modista, a llevarle el modelo del vestido que quiero para mi matrimonio civil.


Aqui les dejo mi intake de hoy:

INTAKE MIERCOLES:
D: 1 YOGURT NATURAL
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA Y JUGO DE PIÑA
C: ENSALADA DE LECHUGA, REPOLLO, ZANAHORIA Y TOMATE. JUGO DE PIÑA

Lo que si no he tomado hoy casi es agua. No me ha apetecido mucho...

un besote las quiero!

lunes, 5 de marzo de 2012

Fase 1 Dieta: Semana 2, Día 8

Hola mis amores!! que tal su fin de semana?? el mio super bien!! les cuento que me ha ido muy bien con la dieta ya se me esta notando y la gente no para de decirme que me veo mas delgada.. Hoy me subi a la bascula y la verdad no me convenció mucho porque primero marco 69.2 y luego marco 68.7 :S  pero bueno mañana ya sabre mas exactamente el peso... lo importante es que ya vii el 69 y voy rumbo al 68 que felicidad!! me sieno super feliz!!

Ayer no pude entrar a subirles mi intake. Tuve ensayo y la verdad es que nos fue super bien. Casualmente las chicas que bailan mal no fueron y la coreografa vio que la coreografía con las que estabamos salia super bien y decidio que esas eramos las que ibamos a bailar esa coreografia. Hizo algunos cambios y quedo bastante bien! Ahora lo que no sabemos es como decirles a las otras que las sacaron de esa coreografía. Se lo vamos a dejar a la profesora para que ella sepa manejar la situación.

Estoy buscando modelos de vestidos para la boda civil. No se como sera en sus paises pero aqui en Venezuela antes de casarse por la iglesia es obligatorio estar casado por civil, osea que te case un prefecto. Quiero el vestido de color rojo pasion he estado viendo unos modelitos pero estoy indecisa. Voy a que una modista para que me lo haga pero me da miedo, yo nunca quedo 100% conforme con los vestidos, a veces prefiero comprarmelos directo en una tienda o alquilarlos.

Aqui esta un modelito que me gusto mucho, pero me da miedo que me haga ver gorda...


Bueno nena aqui las dejo con mi intake de ayer domingo y de hoy lunes:

INTAKE DOMINGO
D: NARANJA Y PIÑA
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA. 1 VASO DE JUGO DE LECHOSA (PAPAYA)
C: 2 VASOS DE JUGO DE PIÑA

INTAKE LUNES
D: 2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL CON 2 REBANADAS DE JAMON DE PECHUGA DE POLLO. 1 VASO DE JUGO DE NARANJA
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA. ENSALADA DE LECHUGA Y CEBOLLA. 1 MANZANA
C: ATUN AL NATURAL. 1 PERA

sábado, 3 de marzo de 2012

Fase 1 Dieta: Semana 1, Día 6

Hola hermosas! ayer no me dio chance de entrar pero me fue muy bien. Les cuento que ayer me fui de compras al mall con mi novio y tranquilas que no me volvi loca con la credit card. Solo compre un par de carteras que me hacian falta y un archivero para llevar un control de las historias clinicas de mis pacientes. La ropa interior que habia no me gusto, asi que tengo pensado ir a otro centro comercial a ver que consigo. Me controle muchisimo con la tarjeta jaja. Solo compre lo necesario. Mi novio venia y a propósito me pasaba por las franquicias de comida a ver si pecaba pero no peque. Tuve suficiente autocontrol. El compro sushi y le pedi que lo pidiera para llevar para yo cenar con mi dieta en mi casa. 


Hoy fui a trabajar gracias a Dios me fue bien. Iba a ensayar en casa de una compañera pero el carro se daño y no quise gastar dinero en taxi. Ahora descansare y me dedicare a practicar para mañana. Ahorita hay un problema con algunas de las chicas de mi grupo que no se reunen y bailan mal. Hacen mal los movimientos y no se aprenden las coreos. Y las que si nos hemos aplicado y lo hacemos bien estamos molestas porque por culpa de esas las coreografias se ven todas horribles y disparejas. Asi 8 lo hagamos bien por 2 que se equivocan se caga todo.


Queria ir hoy al salir de ensayar al centro comercial pero como que ya no :( por culpa del carro que no quiere servir...


Bueno pequeñas aqui les dejo el intake de ayer y el de hoy... Feliz fin de semana. El lunes toca peso asi que ojala la bascula marque un buen numero. No estoy asustada porque se que lo he hecho bien y ya me veo que la ropa que se me veia mas ajustada esta mas holgada. Ayer una paciente me regalo un short muy lindo pero aun no me queda, por mi enorme trasero no sube. Es talla M y yo por los momentos soy talla L. Espero poder bajar esa talla muy pronto. Besitos a todas!!


INTAKE VIERNES:
D: 1 VASO DE JUGO DE PIÑA
A: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA Y ENSALADA DE LECHUGA, CEBOLLA Y TOMATE.
C: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA. 1 MANZANA VERDE


INTAKE SÁBADO:
D: 1 TAZA DE CEREAL LIGHT. MEDIO VASO DE LECHE DESCREMADA
A: CARNE A LA PLANCHA. 1 PAPA PEQUEÑA AL VAPOR. 1 VASO DE JUGO DE MELON
C: 1 LATA DE ATUN CON TOMATE, LECHUGA Y CEBOLLA