miércoles, 28 de diciembre de 2011

Dia de los Inocentes. (Anexo fotitos de mi nuevo look por tiempo limitado)


Hola nenas! como están? hoy es día de los inocentes y no digo feliz porque de verdad que no lo celebro porque el día que se conmemora no es nada feliz. Fue la masacre mas grande en la historia del ser humano. No se como hay personas que lo celebran y hacen bromas de mal gusto. No voy a negar que de pequeña hacia bromas este día pero la verdad es que no sabia el por que del día de los inocentes, hasta que leí un articulo que me lo dijo todo y a partir de ahi lo vi con ojos diferentes. Siempre en los periodicos locales hacen bromas con algún artista renombrado del momento. Por el pin del blackberry me llego que J.Lo y Pitbull habian sufrido un accidente y habian muerto... yo dije WTF?? pero ya por la fecha me imagine que era una bromita del dia de los inocentes.


Bueno nenitas hasta ahora voy mejor controlándome de los excesos y toda la basura que se come en estas fechas. Se me ha olvidado comentarles no se si algunas leyeron en entradas anteriores que iba a audicionar para bailar en la gala del 2012. Pues quede, a veces me arrepiento de haber entrado porque estoy muy atareada con 2 trabajos y los preparativos para la boda, pero eso me servirá para ejercitarme y bajar. La gala es en mayo. Aun no se si pase el nivel porque el examen se suspedió para enero. Así que ya después de 2 intentos fallidos la tercera va la vencida verdad??

No les he mostrado fotitos recientes y con mi nuevo look. Ya finalmente me corte el flequillo corto y recto. Aqui les dejo un antes y un después:

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Y bueno no podian faltar las fotitos de noche buena :D

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Son del cel por eso salen medio borrosas y oscuras. La pasamos en el apartamento mis padres, mi hermana y yo con mi novio y su mamá. Mi perrita tambien tiene nuevo look y vestido estaba alborotada con el perrito de mi novio que estaba todo sedado porque le tiene panico a los fireworks (fuegos artificiales), cohetes y todo lo que suene. Mi perrita si no le tiene miedo (cosa rara porque la mayoria de las mascotas hay que sedarlas) pero que linda se veia, mirenla.



Muy coqueta verdad?? jajaja y no quiere que le quiten el vestido. Para el 31 la vestiremos con uno azul jajaja tengo que hacerle los lazos azules. Bueno mis niñas espero logren ver este album de fotos antes que lo quite porque la verdad no quiero correr riesgos. Las quiero un monton y las extrañaba. Besos

lunes, 26 de diciembre de 2011

Merry Christmas!!!

Holaa mis niñas Feliz Navidad!!! he estado entrando todos estos dias pero sin animos de postear y leer nada, ya me pondre a actualizarme con los blogs que han estado posteando. Les cuento que los dias de navidad han sido fatales con las dietas. Entre las reuniones sociales, cenas y almuerzos ni se cuanto habre subido pero ya anoche dije BASTA! de aqui al 31 de diciembre cerrare el pico ya hice mi plan alimenticio de esta semana, lo escribi todo para cumplirlo bien! ya basta de chocolates, ponches y dulces navideños. Hoy he ido super, estoy haciendo por hoy una desintoxicacion llevo todo el dia tomando té y mucha agua, solo en el almuerzo comi proteina. Ya mas abajo les posteo mi intake.

Se que muchas estan como yo, que no quieren ni pesarse ni postear porque les da vergüenza e indignación. Chicas no nos engañemos, en estas fechas es super dificil hacer dieta y controlarse, no lo digo por falta de fuerza de voluntad sino por todas las reuniones sociales con gente del trabajo, clases, familia, amigos etc. Felicito de verdad a las que han logrado mantener su buen plan de alimentacion, no saben cuanto las envidio y admiro jeje. Pero bueno a las que estan como yo todavia nos queda esta ultima semana del año para reivindicarnos y comenzar el 2012 con todos los hierros y fuerza de voluntad. Como estoy de vacaciones tratare de postear mas seguido y espero leerlas mas seguido a todas, algunas estan desaparecidas, por favor den señales de vida antes de fin de año.

Aqui les dejo mi intake de hoy:

DIA DE DESINTOXICACIÓN:
D: Té de limón
M: Té verde con limón
A:Pastel de coliflor con carne y queso requeson y mozarella
M: Té negro
C: Té de durazno
2 lts y medio de agua.

sábado, 24 de diciembre de 2011

No estaba muerta, ni de parranda....


Holaa mis amores!! asi es! no estaba muerta, estaba full ocupada entre el trabajo y las diferentes parrandas navideñas!! de los 2 trabajos, de la academia, cumples, etc, etc... ya mi papa esta obstinado de que salga tanto jajaja. Les cuento ya me cambie el look!! ya tengo mi flequillo recto corto. La estilista me lo dejo largo no como yo lo queria pero ellas son mas necias, que es como ellas dicen. A lo que llegue a mi casa puff me pase la tijera jaja no me quedo tan mal. El cabello tambien dije que me lo cortara recto pero que creen?? me corto las puntitas dejandome el mismo corte! ahora tendre que esperar como hasta febrero para hacerme un retoque y que no se me vea tan corto! pero ya le comentare  a la estilista que no me ha gustado, quede inconforme...

El sabado siguiente tuve la fiestecita de navidad de la academia, hicimos un intercambio de regalos tipo robalo, fue muy divertido, a mi me terminaron robando mi regalo que eran unos lentes de sol bastante cheveres que me caian como anillo al dedo y me los cambiaron por unos zarcillos mas horrorosos y me mato jaja. 

Como podran ver entre tantas fiestas, cenas y almuerzos la dieta no la he hecho bien :( triste triste. No quiero ni pisar la bascula y necesito mantenerme porque me voy a sentir super mal si he subido por eso no me quiero deprimir! las personas me siguen diciendo que estoy mas delgada cosa que no creo :( pero como tenian tiempo sin verme se nota la diferencia, por lo menos 5 kgs menos se deben de notar algo, aunque para mi no es suficiente.



En el nuevo trabajo nos dieron reconocimientos a todas las doctoras. Hicimos intercambio y una rifa la cual me la saque yooo (que suertudaa) y era nada mas y nada menos que un reproductor de DVD. De ahii nos fuimos a ver a un amigo colega que esta haciendo el postgrado en la UNAM en Mexico DF y se vino a pasar las navidades aqui en Venezuela, pero ya en enero regresa a Mexico. 

Al dia siguiente fue el cumple de una de mis mejores amigas y fuimos hasta su casa. Habia choripanada y me hizo comerme unoo :( solo peque con uno solito :( pero mal mal. 

Ya me pongo al dia con sus blogs. Besos

viernes, 9 de diciembre de 2011

Nerviooos! MAÑANAAAA!!

Hola mis niñas!! cuanto extrañaba escribir y leerlas a ustedes! ya no me estoy conectando tan seguido! hoy estuve atareada practicando mañana sábado es el examen (recuperativo) de danzaaa espero aprobarrr sino bueno me tocara repetir el nivel :( pero no quieroo!! quiero avanzar no estancarme. Ahhh no les he dado la noticiaa, quede seleccionada para bailar el próximo añoo en la presentación  anual de la academia. Lo que no se aun es en que grupo quede :( espero haber quedado en el grupo intermedio si quede en el basico me muerooo!! eso nos lo dicen el domingo que es la reunion (espero). Deseenme suerte y éxitos chicas y que se me incorpore Saida, una bailarina de danza arabe estilizada de origen argentino que baila bellisimoo, es una Diosa y mi inspiración, algun dia espero llegar a ser tan siquiera la sombra de ella, porque ella es unica de verdad, hermosisima.



Tambien mañana cumplo 2 años de graduada :D mis amigas quieren ir a cenar para celebrar (noooo) desayunare y no almorzare para que no sean tantas calorias por mañana. Hoy empece bien almuerzo y desayuno, pero fuimos en la tarde al mall y nos tomamos un cafe y pedimos un mouse de fresa y una marquesa de chocolate y nos la comimos entre mi mama mi hermana y yo :( mal mal, la ventaja es q como baile tengo el consuelo que al practicar sude y queme calorias (al menos). Ya no me siento tan debil como me estaba sintiendo anteriormente...



Bueno nenas!! mañana me paso a comentarles! hoy no me han dejado afincarme en el blog y ya el sueño no lo aguanto!! besos y abrazos y que tengan un feliz fin de semana!!! chauuu

martes, 6 de diciembre de 2011

Conectandome mas seguido

Holaa niñas!! segundo dia consecutivo que me conecto!! he estado tan ajetreada y un poco triste. He tenido dias de discusion con mi novio pero ya gracias a Dios se resolvieron. Tambien el pasado jueves fui a una entrevista de trabajo para ser asistente de un ortodoncista y nunca me llamó. No entiendo por que si mi curriculum es excelente. Sera que le pareci fea o que la otra que eligió tiene la lolas operadas y es flaca como una miss :( aaaaw yo queria ese trabajooo pagaba bien y no era todos los dias :(




Aqui les dejo unas poquitas fotitos de la boda a la que fui el viernes. Las dejare hasta el viernes asi que aprovechen de verlas porque no me gustaria que nadie conocido vea este blog asi que no las quiero dejar mucho tiempo. Me tomé muy pocas en comparacion con la boda pasada porque como me sentia mal y mi camara se daño, ni con mis amigas me tome porque me fui temprano, solo la que nos toma el fotografo de la boda. Y cuerpo completo tampoco :( aqui se las dejo... (ahh las fotos tienen fallas de origen porque fueron tomadas del cel de mi novio que odio como toma las fotos porque se me ven los dientes mega amarillos :(



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con la novia

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con mi novio

mis ojos maquillados por mi (parecen arabes jaja)

Disculpen la orientacion de de las fotos! intente acomodarlas pero no pude, no se porque se subieron asi:(

Intake:
D: Galletas integrales de fibra, queso mozarella y cafe con leche descremada
M: -----
A: Hamburguesa casera de carne, tomate, aguacate, lechuga, jamon y queso
M: 1/4 de mazorca
C: 2 mini tortillas de carne con champiñones, guisantes y maiz

Las quiero! un abrazoo

lunes, 5 de diciembre de 2011

Mi 1er post de diciembre creo (siento que llevo siglos que no escribo)


Hola queridas como están??? siento tenerlas a todas tan abandonadas estoy muy desactualizada, ahora que trabajo los 2 turnos y ya no vagueo ni me levanto tarde como antes (jajaja) la noche solo me queda para dormir de lo exhausta que termino. Les cuento, he estado un poco enferma, desde el viernes amanecí con malestar general y nauseas. Tuve el matrimonio de mi amiga en el cual solo estuve 5 horas! ya a las 12 me estaba marchando como la cenicienta por 2 razones. 1) Por el mismo malestar casi no me había provocado comer en todo el día y en el matrimonio me provoco comer sushi que es mi delirio y unos dulces, pues tanto pescado y pecado me cayo mal y tuve que buscar un baño que estuviera solo para poder vomitar me sentía remaaal pero aun así trate de aguantar lo mas que pude en la fiesta peeerooo 2) a una mesonera se le derramo una copa de champaña y a quien no sabe a quien le cayo??? PUES A MIIII! ME MANCHO TODO MI VESTIDO! eso se secó pero como era un  vestido claro (que por cierto era el que no me pude poner para el matrimonio pasado porque no me quedaba pero que ya aaal fin me quedaa yeii) me quedó el manchon asi que no me queria levantar de la mesa :( quizás si hubiera bailado me hubiera animado un poco pero eso mas el malestar me arruinaron la noche así que le dije a mi novio monos ya no aguanto y nos fuimos, llegue directo a dormir de lo mal que me sentía. De verdad que este no fue el mejor de los fines de semana :( el sábado tuve el examen de final de nivel de la academia. El escrito que era de pura ritmologia obtuve 10/10 pero el práctico de improvisación nos reprobaron a todas :'( yo casiii que llorabaa!! tenemos el recuperativo el proximo sabado espero pasarlo porque sino me da el patatus obvio que entre el malestar y estar reprobada el resto del dia no tuve ganas de naaada casi ni comí. Ayer domingo tuve un casting para participar en la gala del 2012. Los resultados los publican el miércoles (que angustia), ya les avisare si quede entre las seleccionadas :)



Lo único bueno de estar enferma es que casi no me ha dado hambre y no he comido, hoy amanecí con un dolor de garganta que me duele hasta tragar, de paso que me queme la lengua tomando café (eso solo nos pasa al coyote y a mi) hoy me atreví subirme a la bascula y marcó 70,3 (wiiiiiiiii)))))) I'm soooo Happyyyy!!! 
Me provoca una hamburguesa casera pero no quiero cagarla de paso que no la disfrutare igual porque me duele al tragar, asi que solo me quedo con este intake:

INTAKE:
D: Café y 1 yogurt descremado
M: ----
A: 1 pechuga a la plancha con queso mozzarella
M: Café 1 rebanada de pan de queso (3pm)
M: 2 duraznos pequeños (4.30 pm)
C: 1 rebanada de queso (6:30 pm)


martes, 29 de noviembre de 2011

Apareciendo. La roja vuelve a atacar y yo sin poderme pesar. Comparto Articulo que lei

Hola queridas amigas! lo se he estado muy perdida, ahorita escribo desde mi nuevo trabajo. Aqui les comparto un articulo que lei hace unos dias en una revista, lo busque en internet y aqui lo comparto con ustedes. Es del Dr. Salomon Jakubowicz de Ni una Dieta Mas, leanlo es muy interesante:

El Desayuno de mis Pacientes



By Dr. Salomón Jakubowicz  
 Comer es uno de los placeres más importantes de la vida. Nadie puede dejar de comer los alimentos que más le gustan y por eso las dietas no funcionan
En vez de comer pan integral o cereales debes guardar tus comidas favoritas para el postre del desayuno. Este suculento premio es la diferencia entre fracasar con otra dieta y lograr adoptar un estilo de vida sano para el resto de la vida.

 No me quite el chocolate, me dijo rogando la paciente que acabo de atender. Cuando le mostré su tratamiento para adelgazar, tuvo la certeza que si lo lograría, porque incluía chocolate todos los días.Antes de despedirnos, le dije: debes convertir esta forma de comer en tu estilo de vida y si tienes cualquier pregunta me puedes escribir en mi página web.

La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.

Cerebro de Gordo: Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde

Importancia de las Proteínas en el Desayuno
El desayuno debe ocurrir en 60 minutos después de levantarse para que funcione. Al esperar 2-3 horas disminuye su efecto adelgazante y es más probable sentir ansiedad en la tarde. Peor aún, realizar ejercicios en ayuda engorda porque frena el metabolismo y aumenta el apetito.
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas. Los alimentos con azúcar y con grasa no disminuyen el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteína son más potentes para disminuir el hambre.

La importancia del Carbohidrato favorito en el Desayuno
Un chocolate oscuro en el desayuno tiene efecto antidepresivo. En cambio, al comerlo en la noche es fácil convertirse en adicto.
Si algún día te provoca una pizza en la tarde, debes comprarla y guadarla para la mañana del día siguiente.
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
La dieta se termina cuando ya el pan integral y los cereales cansan. En cambio, Si tu desayuno incluye un chocolate es más probable que sonrías. Tu estilo de vida para adelgazar debe satisfacer tus deseos. 

Recomendación
Después de comer las proteínas del desayuno es importante comer un solo carbohidrato. Cualquier carbohidrato pero no varios.


jueves, 24 de noviembre de 2011

Esta semana ha pasado volando!!

Hola amigas como estan? yo un poco desaparecida (lo se) pero esta semana no he tenido ánimos de conectarme. Me fue bien en la despedida de soltera. Amanecimos. Llegue a mi casa a las 8am y me acosté a dormir y a las 11 me desperté, nos fuimos a las 2 para hacer la cola en el cine para el estreno de AMANECER. A lo que salimos de la función fuimos a cenar. Ese dia comi muchisimo, peque de mas. Llegue a mi casa muriéndome con una llenura, me tome 2 digestivos para que se me pasara la pesadez y me laxe pero ese hijo de puta laxante no me hizo nada! Pase el fin de semana cuidándome y el resto de la semana. El domingo me peso no quiero pesarme aun, tengo miedo. Les cuento que comence a trabajar en un consultorio en mi profesion por las mañanas. Es por porcentaje. Me salio otra oferta en otra clínica. Enviare el curriculum, espero que me llamen y en la que estoy en las mañanas vere que tal me va de aqui a enero. Aun sigo en las tardes en la que estoy sin casi pacientes. Quiero renunciar pero esperare a que me salga el otro trabajo. El sabado tengo examen de danza. Estoy muriendome del estress y del susto porque casi no he practicado!! Bueno mis niñas las dejo mas tarde paso por sus blogs para ponerme al dia y comentarles. Gracias por sus comentarios! un abrazo!!

jueves, 17 de noviembre de 2011

Dia 4 Dieta quemagrasa. BACHELORETTE'S PARTY!

Hola hermosas!! hoy es el dia de la despedida de soltera ya ahorita comienzo a arreglarme y vamos a ver si me animo a colocar una foto. Gracias por sus comentarios y sugerencias. A varias les comente que como cambie la direccion del blog mis actualizaciones no se estaban viendo pero ya les dije como hacer para que les lleguen que es dejarme de seguir y luego seguirme otra vez. Espero les funcione. Y bueno mañana tratare de hacer muchisimo ejercicio en la mañana para compensar un poco (como me recomendaron Phoenix y una nueva seguidora Errebeele, gracias chicas) Buena idea esa de hacer deporte. Como es tequila con limon mas bien eso quema la grasa jaja. Ya ahorita antes de irme me tomo otro platito de sopa quemagrasa para que queme ese taco que me voy a comer. Tratare de no pecar mucho y ya veo que me invento.

Aqui les dejo mi intake de hoy:

D: 1 vasito de leche descremada
M: 1 vasito de leche descremada.
A: Sopa quemagrasa. Champiñones con pollo y una cucharada de ensalada.
M; Sopa quemagrasa
C: despedida de soltera

Mega abrazo a todas! espero que ya les lleguen mis actualizaciones

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Dia 3: Dieta quemagrasa

Hola queridas princesas, les cuento que hoy me llamaron mis amigas de la uni para reunirnos mañana jueves para hacerle la despedida de soltera a ME que se casa en diciembre. Va a ser en casa de una de ellas. Como el viernes es feriado mañana podemos amanecer. Lo que no me parece divertido es que habrá comida y licor. Quieren hacerle la despedida estilo mexicana con tequila y tacos...  y mucho karaoke para cantar y cantar (canto normal, algunas canciones me salen bien otras horribles no llego al tono :( ) y se que si no como ni bebo seré la aguada de la fiesta. El viernes como es mi aniversario también y voy a cenar con mi novio no me habia preocupado tanto porque ese día puedo comer carne o pollo y ensalada. Pero mañana era el dia de pura sopa :( no se que hacer? sera que recurro a mia? no me gusta mia! pero no quiero que lo que he logrado bajar en estos 3 días lo recupere en una sola noche!! no se que hacer chicas :( y tampoco puedo faltar porque no me lo perdonan, somos amigas muy unidas y querian reunirse el viernes y no lo hicieron por mi porque sabían que ese día no podría por mi aniversario. Asi que bueno ese es uno de mis dilemas... pasare el dia a punta de sopa quemagrasa sera... Hoy venian unas compañeras para practicar, de la academia, pero me dejaron embarcada jaja. 

De paso que acabo de pelear con mi novio porque le iba a comentar algo y el siempre es asi por broma me dice "no se cállate" pero eso me hierve la sangre. Y ahorita estabamos viendo una peli que estaban en Londres y le iba a a comentar algo y empece diciendo "sabes que..." pero no termine de decir lo que tenia que decir porque me dijo "no se ni me interesa". El siempre me sale con esas bromas, pero ya se lo he dicho varias veces que no me gusta que me salga con eso porque le voy a decir algo enserio y el me sale con esas estupideces. Yo creo que ya somos bastante adultos como para hablar como personas civilizadas. Me pareció una falta de respeto y una descortesía porque de paso que me interrumpió me dejo con la palabra en la boca porque a quien le va a quedar ganas de seguir hablando con semejante patada. Asi fuera en broma me dio rabia y coraje. Hasta le subi la voz un poco. Explote porque no es la primera vez que me lo hace y ya no me esta gustando. Por eso ya ni hablo y a el le molesta eso. Le dije "por eso ya ni me dan ganas de hablar contigo porque siempre me sales con una de tus estupideces y me quitas las ganas de todo". Yo puedo ser tolerante hasta cierto punto. Y me dijo que era una broma que no era para tanto y se molestó porque y que le grité y me dijo que le abriera la puerta que se iba. El es mayor que yo pero es mas inmaduro, muy malcriado, como es hijo único siempre se hace lo que él dice en su casa. Pero yo no estoy para calarme cosas y para malcriada yo también! me da rabia porque ya solo faltan 2 dias para el aniversario y ya peleamos! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que rabia tengo hasta roja me puse!! grrrrrr

Bueno nenas aqui les dejo mi intake, hoy tocaba vegetales y fruta pero mi mamá me hizo comer carne porque iba a hacerme las uñas en el salon de belleza y como ahi fue donde pasó lo de mi desmayo me dijo que no queria que me diera otro. Y prácticamente me obligó a comer carne :( :( espero que eso no haya afectado mucho....

INTAKE
D: Jugo de parchita
M: Sopa Quemagrasa
A: Sopa de vegetales y carne
M: Sopa quemagrasa
C: Ensalada de lechuga y pepino con un poco de sal y vinagre

Las Quiero! un abrazo a todas!!

martes, 15 de noviembre de 2011

Dieta Quemagrasa: Dia 2

No se si les pasa chicas pero siento que cuando estoy haciendo la dieta bien los dias y la semana se me hace eterna. No puedo creer que paso un dia mas y no me di un atracon ni nada. Estoy feliz porque no me esta dando hambre alocada. La sopa quemagrasa como que quita la ansiedad. No les voy a ocultar trato de tomarmela lo mas gustosa que puedo, a veces arqueo. Le exprimo un limon para que me sepa mejor. Pero a la vez pienso "Jeni para ser bella tienes que ver estrellas". Hoy casi ni he bebido agua, mal mal mal. Sera como estoy tomando liquidos no me entra la necesidad. Estuve en casa de mi tia e hicieron una perrocalentada y dije NOOO GRACIAS! tengo mis berenjenas hechas en mi casa esperando jaja. Aun no he cenado ya voy a eso asi que les dejo mi intake. En mis entradas del mes de junio o julio creo, esta la receta de la sopa quemagrasa y la dieta. No cualquiera aguanta esta dieta porque no les gusta la sopa, pero hay que tratar de hacerla lo mas sabrosa posible porque la ventaja es que permite condimentos.

INTAKE: Dia 2 (Verduras)
D: Pastel de coliflor
M: --------
A: Sopa quemagrasa.
M: cafe
C: Berenjena picada en rodaja al vapor con champiñones. Pepino


lunes, 14 de noviembre de 2011

Dieta Quemagrasa: Dia 1

Hola nenas! no se mi peso actual hoy no me atrevi a pesarme ayer la bascula decia 71.6. Esa bascula digital no me convence esta loca marca pesos diferentes al mismo tiempo y no se ni en donde estoy. Y no me atrevo a pesarme en otra porque aqui me peso en ayunas y sin ropa. Quizas tengan problemas en ver mis entradas anteriores porque cambie la direccion del blog, pueden verlas a traves de esta.


INTAKE: DIA 1 SOPA QUEMAGRASA Y FRUTA
D: 2 fresas.
M: 1 batido frappe con jugo de parchita y 3 fresas
A: 1 taza de sopa quemagrasa
M: 1 colado de durazno
C: Sopa Quemagrasa y jugo de parchita
te verde

Ahh y se me olvido decirles, estoy en el Spring's Challenge,decidi unirme. Aunque Kyler que es la organizadora de la carrera aun no me ha confirmado si ya estoy adentro pero ya deje mis datos. Asi que suerte a todas las que estan y a bajar esos kilazos para primavera.


sábado, 12 de noviembre de 2011

La Pesadilla del Fin de semana

Hola bellas!! aqui estoy, sobrevivi al dia de ayer jajaja. Ayer fui al cumpleaños de mi amiga. Llovio demasiado pero logre llegar y compartir con ella. Comi muy poco y la torta fue de chocolate asi que ya saben como acabó la historia jaja. Ayer me diverti mucho con eso del 11/11/11. Convenci a mi amiga para que soplara las velitas a las 11:11pm fue muy divertido jiji.

Hoy como no tuve clases de danza, fui al downtown de la ciudad (centro) a ver que compraba. De paso me di una pasadita por la Basílica de la Virgen de Chiquinquirá, que es la patrona de mi ciudad. Ya la bajaron de su altar porque la proxima semana, el 18 de noviembre es su dia. Y empiezan las fiestas patronales. Y mi aniversario es ese mismo dia el 18, es un dia que esta bendito por eso nos ha ido tan bien creo yo. Aqui hacen los amaneceres de feria que son el dia 17 para amanecer el 18. Es toda la noche hasta las 7 u 8 am y hasta mas. Se presentan varios artistas regionales, nacionales e internacionales en varias partes, en algunas son eventos privados hay que pagar entradas y en otros si es publico, gratis. Yo tengo mucho tiempo que no voy a uno porque siempre se forman los despelotes, la gente se emborracha y es una locura. Y se pierde el sentido religioso con eso, igual se hacen corridas de toros (cosa que no me gusta, estamos luchando para que las eliminen porque eso es un maltrato que le hacen a esos pobres animales, "matar no es arte" ese es nuestro lema), expoferias, desfiles, etc. Yo los ultimos 4 años la feria la he pasado con mi novio celebrando nuestro aniversario. Es medio estresante porque todo se pone full (y este año que es un puente mas) y la gente loca y borracha. De por si ya a finales de octubre la gente esta medio freaky no se puede estar en  la calle porque todo es colas, trafico, choques y ahora que esta lloviendo casi todos los dias es peor la cosa.


Asi la vi hoy es hermosa. Uno siente ganas de llorar cuando la tienes de frente. "La Chinita"

Hoy llega la navidad a mi casa. Empezamos a decorar :) casi no he comido creo que pasare el dia asi porque he estado de un lugar a otro. Compre fresas, no se si seran muy engordantes o no, lo que se es que son mi debilidad al igual que chocolate. Es una de mis frutas favoritas. Este blog es una adicción de verdad jaja solo me conecto para postear y leerlas, al igual que comentarles. Gracias por su apoyo chicas! Nos estamos leyendo muaaacks!

viernes, 11 de noviembre de 2011

11/11/11... dia de buena suerte o mala suerte??

Hola chicas! aqui ando gozando un poco con esto del 11/11/11 jajaja que comico y que predicciosos nos ponemos algunos, me incluyo pero lo hago por reirme un poco. Hoy cumple un monton de gente que he felicitado por el facebook entre esos esta una de mis mejores amigas del colegio, mi ex suegra (la mamá de mi primer novio) y un ex novio, que felicite porque no le guardo rencor ni resentimiento jaja.

Hoy fui a buscar los videos de la presentacion de la gala de bellydance que tuve en mayo. Dioos me queriaaa morir ese video no lo quiero ver nunca mas! me veo gordaaaaa horribleee no se como la gente decia que estaba flaca, como que estaban ciegos!! que bueno que no apareci en ningun trascamaras asi le ahorre a la gente que viera lo gorda y fofa que estaba.Una "amiga" <<Me>> hace unos meses despues de la presentacion me dijo tu eres muy fotogenica porque te ves muy flaquisima en la foto o es que le hiciste photoshop?? (y yo puse cara como de "que desgraciada") y otra amiga << I >> le dijo mialma pero si ella esta flaca y no uso photoshop si mas bien ella estaba buscando quien le hiciera el photoshop; entonces <<Me>> vio que la cagó con el comentario y dijo "bueno ahorita si estas flaca, se nota que has rebajado,  pero es que en las fotos te ves muy delgada" y bueno se armo la pequeña disputa de que si me veia flaca que me veia super bien, que bailaba muy bien, etc. En ese entonces (en la presentacion) estaba como en 73 kgs mas o menos (para nada flaca) la ventaja que yo tengo es que levantada no tengo tanta panza ni rollitos, considero que tengo cintura. Mi complejo es la grasita localizada en las caderas. Estoy loca por inyectarme algo que me disuelva la grasa de ahi y se me vean mis huesos porque es muy dificil quemar esa zona, aun ni cuando estuve en 65 kgs todavia tenia esa carne en las caderas. Jajaja.

Hoy empieza mi tortura china (bueno es la continuacion de la de anoche que fui al cine y vi Destino Final 5, muy mala esa pelicula para mi fue una tortura china, he visto las 3 primeras y no fueron tan sadicas y sangrientas como esa! la odie, espero por el amor de Allah (Dios) que sea la ultima que sacan porque de verdad que es muy mala!). Se que prometi subir foto pero mi cel esta tomando las fotos horribles y mi novio  no se llevo el de el asi que no pude tomarme una foto. Ok prosigo, empieza mi tortura EL FIN DE SEMANA! de paso que hoy voy al cumple de mi amiga!  tratare de ir ya cenada para no pecar y espero q la torta NO SEA DE CHOCOLATE! Necesito ver el 70 para el lunes!  es mas me lo propongo! aqui les dejo el intake de hoy:

INTAKE:
D: 1 yogurt de piña
M: ----
Almuerzo: 2 carnes de hamburguesa y ensalada
M: Té verde
C: Atun con vegetales

Y como siempre muchaa aguaaa!! FELIZ VIERNES Y FELIZ FIN DE SEMANA PARA TODAS!! BESAZOS!!

Ivian Sarcos. Miss Venezuela 2010 para el Miss World 2011
MISS WORLD 2011.

jueves, 10 de noviembre de 2011

400 Preguntas



Hola amigas como estan? les cuento que yo chevere hoy me pese y la bascula dudó un poco pero dio un 71.7!! Hoy mi dia ha sido bueno pues... recuerdan que les conte que tenia una entrevista? pues me hicieron unas pruebas psicologicas sin decir mentiras ni exagerar me hicieron mas de 400 preguntas! entre a las 9.30 am y sali a las 12 y algo! sali con la vista cansada y las neuronas super desgastadas. Fuimos a la farmacia y me compre un alfajor (no me resisti necesitaba dulce! algo que me levantara, soy glotona lo se pero con la cosa del desmayo de la semana pasada me dio miedo que me diera de pronto en la calle).

He hecho una compilacion de mis fotos. En unas estoy mas gorda que ahorita en otras mas flaca que ahora para que vean los diferentes looks que he usado (algunos) con o sin flequillo, y los diferentes cortes y colores en mi cabello. Mi color natural es castaño medio pero lo he desde oscurecido a negro (oh oh se me olvido esa foto) hasta aclararlo a rubio. Aqui les dejo las fotitos:

EDITADA
En la 1era tenia alrededor de 67 kgs y en la 2da tendria 69 kgs


EDITADA
Mis looks con el cabello largo y en diferentes tonos de rubio (se me ve rojizo pero de rojo nunca me lo he pintado) en la 1 tenia como 72 kgs, en la 2 como 73, en la 3 ya estaba adelgazando porque venia mi graduacion estaba en 70 kgs mas o menos y en la 4 estaba en 68 kgs


EDITADA
Estas fueron en mi graduación que fue en diciembre. La 1 es de la misa de acción de gracias por el grado, la 2 es la del acto de imposicion de anillos y medallas y la 3 es el acto solemne, la graduación y juramentacion como tal. Esas fueron en dias seguidos tenia un peso de 65kgs!

EDITADA
Y ya aqui empece a engordar de nuevo cuando me fui a Tenerife. La 1 rayamos uno de los coches (cosa que no se puede hacer en España porque multan jaja) solo para tomar la foto, luego lo limpiamos, la 2 hacia abajo estaba en Loro Parque. En la 3 ya tenia nuevo look, decidi hacerme un cambio y me lo corte bastante corto y despues mantuve el corte.


EDITADA
Estas son las de este año he estado bajando y subiendo. Para año nuevo me hice el corte mas largo alante y corto atras. En mayo use extensiones y para algunos eventos las use lisas y para el ultimo que me las coloque decidi ondularlas.

Bueno chicas ahi les dejo mi evolución. Ahora ire al cine asi que si me tomo una fotito mañana la monto para que vean como estoy ahorita :) right now! jeje aqui les dejo mi intake! besos y saludos para todas!!

Intake
D: una tortilla con 2 huevos
M: 1 alfajor de chocolate (maaaal maaal, tenia baja de azucar jaja)
A: 1 pechuga de pollo con 1 loncha de jamon de pollo y queso mozarella
M: Ensalada con limon
C: 1 yogurt


miércoles, 9 de noviembre de 2011

Pensando en un cambio de look...

Hola mis niñas queridas como les va?? pues yo aca estancada parece que el desmayo de hace una semana me empavo. Aumente y estoy en 72.1 :( espero mañana ver algo mejor y no cagarla de nuevo. Estoy preocupada, el viernes cumple una de mis mejores amigas y va a festejarlo eso significa quizas pecar en la dieta. Si la torta es normal pues no comere pero si es de chocolate que es mi debilidad ahi si no resistire la tentación. Me llamaron hoy para una entrevista de trabajo, ojala y sea algo bueno y no la misma estupidez de siempre.

Chicas, yo acostumbro siempre antes de año nuevo cambiar mi look o hacerme algo diferente. Ya tengo casi 1 año que no me corto mi cabello (desde diciembre del año pasado) me hice un cambio radical y me lo corte super corto. Claro ahora con lo de la danza tengo que tener el cabello largo asi que uso extensiones pero son de las que quitan y se ponen, no quise trenzarmelas porque la peluquera me dijo que me tumbaba el cabello y yo de por si que estoy casi que calva con eso de trenzarmelas a mi cabeza hubiera sido peor. Lo bueno de ese corte es que me ha salido mas pelo y obvio en 10 meses me ha crecido. Como tengo el corte mas largo alante y mas corto atras pienso emparejarme el pelo en un corte recto y hacerme flequillo en corte recto tambien algo como asi:




No me gusta el flequillo en los ojos,un poco mas arriba asi como en la 1era foto pero espero lucir algo parecido a J.lo o alguna de las modelos aunque no se si ese corte me favorecera porque como mi cara es redonda (de papa) no se si me hara verme mas cara de papa jaja.

Anteriormente me he hecho flequillos pero pocas veces he quedado conforme, los he probado de todo tipo pero ahora quiero que se me vea exactamente asi como en la primera foto :) espero logre verme bien.

Besos y abrazos chicas! ya las leo y les comento! xoxo

Intake:
D: 1 tortilla de maiz (arepa) con 1 cda de crema de leche y requeson
M: 1 batido de avena con leche descremada
A: --------
M: 1 colado de durazno
C: 1 pechuga de pollo a la plancha con ensalada y 1 rebanada de queso
3 lts de agua

martes, 8 de noviembre de 2011

Muchas Cosas por Contar

Hola queridas amigas I've come back!! Las he leido y comentado algunos blogs que he podido pero con tantas cosas no me ha dado chance de postear. Con respecto al desmayo ya me he sentido mejor, he pecado un poco en la dieta estos dias, hoy me pese y estoy en 72,1 al menos fueron como 700 grms de mas solamente. Tampoco ha sido tan grave al menos.

Estuve varios dias deprimida, a la final decidi no viajar a la entrevista de trabajo y quedarme, por peticion de mi mama y mi novio. Mi mama no me decia ni que si ni que no, solo que como me iba a ir con planes de boda. Y bueno estuve deprimida, queria ir al concierto de Luis Fonsi aqui pero no me anime a ir sola y tampoco queria pagar tanto dinero para verlo igual de lejos.

El viernes me fui de compras para animarme, mi novio me acompaño. Me senti super bien, ya estoy comprando la ropa navideña. Le compre adelantado el regalo de aniversario a mi novio y compramos las entradas para el estreno de Breaking Dawn (Amanecer) Part 1, que ya estaban en preventa. Menos mal porque ayer vimos y ya estan agotadas. Fue cool ir de compras con mi novio, lo mejor es que la ropa se me veia bien, con muy pocas me veia gorda. Me compre un vestido que me quedaba bello y hasta se me veia grande, lo mejor es que se ajusta al cuerpo asi que si sigo adelgazando no importa me vere mejor aun.



El sabado fue uno de los dias mas temidos por mi, fue la Prueba de Improvisacion en la Academia. Nos llevaron a un musico que toca el derbake (tambien se le conoce como darbuka o tabla, es un instrumento de percusion, parecido a un tambor) para que nos tocara en vivo y teniamos que improvisar con pasos de acuerdo a los ritmos que nos tocara. Eramos como 8 chicas y a mi me toco de ultima. Improvise como 6 minutos, no estuvo nada mal. La profesora me hizo varias correcciones en movimientos posturas y tecnicas, pero me dijo que para ser mi primera improvisacion habia quedado bastante bien. Fue fresca y divertida. Dentro de 3 semanas nos toca el examen, si lo paso ya termino la etapa basica y paso a la intermedia a bailar con elementos. Que nervios! tengo que practicar muucho para pasar porque la verdad no quiero repetir el nivel. En la tarde me toco de niñera, lleve a mi sobrina de 4 años a una fiesta infantil, intente no pecar mucho pero probe un poco de cada cosa y mi debilidad, chocolates jeje. Ese dia me descontrole toda creo que ni almorce ni cene pero si peque con basura. Mi sobri se quedo a dormir conmigo y el domingo en la tarde se fue porque sus papas la llevarian a un juego de beisbol jajaja.

Ese domingo desayune un yogurt pero de almuerzo comi papas locas :( compense eso con cenar muy ligero y tomar te.

Ayer fui al cine con mi novio y vimos Los 3 Mosqueteros en 3D. Como tenia hambre y me sentia debil porque no me dio tiempo de cenar me compre un alfajor, pero no me provoco comer nada en el mall. A lo que llegue cene granos de maiz con queso ricotta (requeson creo que tambien se le dice).



Pero ya hoy chicas, hoyyyy sii no pecare maaas. Mañana me pesare a ver que tal, mientras aqui les dejo mi intake de hoy que si lo cumpliree:

INTAKE
D: 1 yogurt desnatado
A: Pollo a la plancha con ensalada
M: Café
C: 2 salchichas de pollo con requeson y 1 rebanada de queso mozarella
3 lts de agua

jueves, 3 de noviembre de 2011

El desmayo... (71.4)

Hola nenas como van? que tal su semana? la mia mas o menos. Por lo que les conte anteriormente no he estado bien, he estado depre y con insomnio. La dieta la llevo bien, uno que otro cachito por ahi cuando mi cuerpo me lo pide pero nada grave y exagerado. La niña peliroja ya se esta marchando, ya para mañana espero no volverla ver hasta finales de mes. Les cuento ayer me paso algo muy feo y vergonzoso. ME DESMAYE! y lo peor es que estaba de lo mas tranquila, les cuento:



Me levante tarde como a las 10.45 am, me desayune un yogurt. Habia hecho cita en la peluqueria (aqui mismo en mi edificio) para arreglarme las uñas de las manos y las de los pies. A la 1pm no tenia hambre pero me provoco una arepa frita que habia hecho mi papa en la mañana, me comi solo la mitad y medio vaso de refresco de cola. Todo bien. Como a las 2 me voy a la pelu a hacerme mi manicure y pedicure, cuando me estan arreglando los pies, (ya las manos estaban listas) me entraron como unas nauseas y un mareo, se me estaba nublando la vista, como a veces me pasa cierro los ojos cuento hasta 10 y listo se me pasa pero ayer no. Solo recuerdo que cerre los ojos para contar hasta 10 y quede en blanco. Perdi la conciencia no se por cuanto tiempo, a lo que desperte estaba estirada en la silla con los pies metidos en el agua y la cabeza hacia atras, una señora me tenia por la espalda y una chica me estaba soplando con una revista. Estaba helada sudando frio y paalida. Me dice la chica que me estaba soplando que hice muy horrible que se me voltearon los ojos y se me contorsionaron las manos (que vergüenza). Pensaron que iba a convulsionar o algo asi. Me dieron agua con azucar (guacala, pero me sentia horrible, lo q fuera para sentirme mejor). Y me empezaron a decir que yo estaba adelgazando "muy rapido" (cosa que es mentira) que eso era una HIPOGLICEMIA que me habia dado. Empezaron a interrogarme como en un tribunal de inquisición, que con que médico me estaba viendo para la dieta, que comia, que si comia. etc. Les dije que yo si estaba a dieta peero que comia, es mas hasta 4 veces al dia, puras proteinas y que si comia carbohidratos comia antes de las 3pm (cosa que lo dije para tranquilizarlas porque no estaba comiendo muchos carbohidratos y no queria sermones). Pero lo extraño chicas es que en la noche le prepare pizza a mi novio y me hizo comerme una racion pequeña y en el medio dia me comi casi una arepa pequeña (la mitad mas grande jaja) y frescolita (refresco rojo sabor a cola, no es lo mismo que la coca cola), ni idea de porque ese bajon y peor aun no estaba haciendo nada estaba de lo mas tranquila conversando. Lo peor fue que llamaron a mi mamá y a lo que llego empezo a decir que yo no comia (cosa que es totalmente falsa chicas, si aqui les subo mis intakes que son reales porque si ayuno les digo ayune y ya listo, pero no tengo necesidad de mentirles a ustedes y sobre todo de engañarme a mi misma) que por eso estaba tan palida y tenia tantas ojeras. Cuando llegue aqui le dije que mis ojeras eran porque no estaba durmiendo bien y que si seguia diciendo eso la gente iba a pensar que tenia algun trastorno alimenticio, y mi trastorno es emocional. Porque una cosa es querer bajar de peso como una meta y tengo que ponermelo asi para lograrlo porque sino pongo de mi parte ni me aplico con eso no voy a bajar nunca y otra cosa es obsesionarme a tal punto de dañarme a mi misma. No deseo dañarme a mi misma, al contrario quiero mejorarme a mi misma y creo que todas me entienden porque todas pensamos asi, quereemos lo mejor para nosotras, vernos bien, sentirnos felices con nuestros cuerpos y aprender a querernos mas a nosotras mismas.

A lo que llegue a mi casa mi mamá me hizo comer una pechuga de pollo con queso y jamon y ensalada. Eso fue casi a las 6pm. No cene porque ya habia comido pero como a las 8pm se me pego tremendo dolor de cabeza. Mi mamá quiere que me haga unos analisis peero me da miedito digame si sale algo mal, fijo que la hemoglobina y la glicemia me salen bajas, que lala. Aqui les dejo mis intakes de estos dias que no he posteado:

INTAKE LUNES
D: ------ (me desperte tarde
M: ------
A: 1 pechuga de pollo a la plancha con una rebanada de queso mozarella y jamon de pollo
M: 1 colado (compota)
C: pollo
CACHO PECADO: 1 vaso de coca cola

INTAKE MARTES
D: 2 claras de huevo duro
M: -----
A: 1 pechuga de pollo a la plancha con queso y jamon y 1/2 racion de vegetales verdes
M: 1 vaso de leche descremada
C: Atun con 1 taza de vegetales varios
CACHO PECADO: 1 racion pequeña (pedazo de pizza con queso, jamon y bacon) y refresco sabor a colita

INTAKE MIERCOLES (ayer dia del DESMAYO)
D: 1 yogurt
M: 1/2 arepa con queso y jamon y 1/2 vaso de refresco sabor a colita (Eso mas bien es CACHO PECADO)
A: 1 pechuga de pollo a la plancha con jamon y queso y 1 taza de ensalada
M: ------
C: -------

Por otro lado les cuento que me pese hoy y la bascula marcó "71.4" gracias a Dios!! Eso me alegro un poquito el dia. Bueno chicas las dejo voy a la pelu otra vez a arreglarme el cabello. Para terminarme de animar. Espero no parecerles muy enrollada con mis cuentos, disculpen mis traumas existenciales jaja. Un besote!!

martes, 1 de noviembre de 2011

http://mundojenicreations.blogspot.com/

Hola chicas, se me habia olvidado recordarles que tengo otro blog, diferente a este. A veces como hobbie me gusta diseñar tarjetas de presentacion, de cumpleaños, invitaciones, etc. Las invitaciones de mi boda las estoy diseñando yo misma. Chequeenlo http://mundojenicreations.blogspot.com/ ahi veran algunas cosas que he hecho y me dicen que tal. Este año he diseñado las tarjetas de cumpleaños con el significado del nombre de la persona a quien se la voy a regalar. Han gustado mucho. Ahi veran algunas muestras. Un abrazo

lunes, 31 de octubre de 2011

HAPPY HALLOWEEN WITCHES!


Hoooolaaa brujitas Feliz Dia de Halloween. Espero la pasen super en sus fiestas, aunque aqui en mi pais la mayoria de las partys fueron el sabado. Estaba la gente disfrazada pero yo no me anime, el sabado me vino la peliroja y estuve down! y si les cuento ayer domingo pequé, pero no fue demasiado. Yo no se por que cuando uno tiene el periodo no nos controlamos, ya he leido que a varias les ocurre asi. Como que nos baja todo, defensas, animos y el autocontrol. Pero bueno ya hoy si voy bien. Me desperte tarde y de paso mi novio me llamo por telefono y duramos hablando hasta el medio dia y no me dio chance desayunar. Almorce y me vine para el trabajo.

A lo que me desperte vi que tenia un email, para una entrevista de trabajo para trabajar en una clinica en otra ciudad. Mi novio no esta de acuerdo. Dice que con lo que el hace trabajando es para los dos y cubre los planes que tenemos de boda y de irnos del pais. A mi no me gusta depender de nadie. Ya estoy cansada de ser una mantenida. Y tampoco quiero que mi mama pague toda la boda. Estoy pensando seriamente en ir a la entrevista y viajar, me duele que mi novio no me apoye pero necesito dinero. Aqui no estoy haciendo nada y que mejor que desempeñar mi propia profesion. Aqui he metido curriculum para trabajos que no tienen que ver con mi profesion y obvio que no me llaman. No quiero quedarme frustrada sin hacer nada, mis animos no estan bien, he llorado mucho (eso es otra cosa que hace la regla, nos pone sensibles). Ya envie un email respondiendo que estoy dispuesta a ir a la entrevista la proxima semana y viajar hasta alla. Quiero intentarlo y si veo que no funciona renuncio y ya. No va a ser facil y menos si mi novio no quiere que me vaya porque dice que no quiere llevar una relacion a distancia asi sea por 5 meses. Es dificil porque no es cualquier relacion que uno dice sino sirve se bota, ya es mi prometido y ya tenemos planes de boda y la iglesia apartada. Me da un coraje que no me apoye :( pero bueno que sea lo que Dios quiera. Mas tarde si puedo posteo el intake.

Decidi hacer la dieta un dia mas ya que peque ayer y mañana comenzar a alternarla y a comer vegetales.

FELIZ HALLOWEEN PARA TODAS. LAS QUIERO AMIGAS...

sábado, 29 de octubre de 2011

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 6 (71.9)


Hola chicas estoy super mega feliz y motivada. Hoy no aguante y me subi a la bascula y marco 71.9. Aaal fin veoo el 71. Ya estoy a menos de 2 kgs de lograr mi meta. Mi menu de entradas no tiene muchas actualizaciones espero leerlas prontito. Hoy tuve una parrillada de almuerzo en casa de mi tia. Medio peque pero solo comi 1 filete y medio de carne y 1 chorizo pequeño aumado. No comi ni yuka ni ensalada y ni me provocó la coca cola, para no pasarme de la raya. Hoy le festejaran el cumple a mi hermana, me voy a casa de mi novio, ni quiero estar aqui. El me guardo para cenar pollo asi que vamos bien. En la mañana fui a mi clase correspondiente de danza y me fue bien. La semana que viene nos toca improvisar en vivo con un derbakista que nos tocara ahi culquier locura de ritmo arabe y tenemos que bailar con lo primero que se nos venga a la mente. Que Diosito me acompañe y que la reina saida se me incorpore para bailar bien jeje...

Aqui les dejo mi intake de hoy:

D: 1 yogurt
M: ---
A: 1 1/2 filete de carne y 1 chorizo aumado pequeño
M: ---
C: Pechuga de pollo al horno

Espero ver mañana 100 grms menos en la bascula por lo menos jeje. Chau feliz fin de semana :D

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 5. 1 kilo, 600 grms menos

Hola amigas! apenas ahorita es que me pude poner a postear no habia tenido chance. Aun estoy averiguando los presupuestos de salones de fiesta para la boda, que indecision. Y estuve practicando unas rutinas que tengo que presentar mañana en la clase de danza. Hoy la cague en la cena, pensaba no cenar pero a esta hora casi media noche me entro un hambre desesperante, me comi 1 colado porque me daba lala abrir la lata de atun. Se me calmo por lo menos. Debio ser el ejercicio que el cuerpo me estaba pidiendo desesperadamente comida. Espero haber quemado muchas calorias. Ya como que estoy empezando a retener liquidos, hoy casi no he ido al baño con todo el liquido que he tomado. Entre mañana y pasado debe estar visitandome nuestra peor enemiga, la niña peliroja llamada mestruacion. Aqui les va el intake de hoy:

INTAKE VIERNES
D: 1vaso de leche descremada
M: 1 colado (compota)
A: 1 pechuga de pollo con queso mozarella
M: te
C: 1 colado (compota)
Mas de 3 lts de liquido
3 hrs aprox de baile (uuf estoy agotadaa)


Por cierto se me habia olvidado lo mas importante. Esta mañana me he pesado. El peso bajó, el lunes estaba en 73,6 y hoy en la mañana estaba en 72 peladitoo aal finn, alla voy por los 71 ya quiero dejar de ver esos 7 y darle la bienvenida a los 60 jaja. Espero estos dos dias que me quedan botar por lo menos 600 grms mas. Viene el fin de semana, las tentaciones, espero no caer, tratare de comer a mis horas para que no me ataque el hambre y terminar comiendo cualquier cosa. Bueno niñas ya me paso por sus blogs a leerlas. Espero que tengan un super feliz fin de semana. Un megaabrazote.

jueves, 27 de octubre de 2011

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 4

Holaa bellas como estan? yo bien un poco ajetreada apenas ahorita pude entrar a postear. Hoy la dieta la hice a las carreras porque pase el dia fuera de mi casa. Ayer tuve la entrevista de trabajo, es algo de telemarketing, quedaron en llamarme para comenzar los entrenamientos no se. Ojala y se de aunque no me gusta mucho ese tipo de trabajo, pero mientras consigo algo mejor.

Me preocupa que en la cena no pude comer atun, estara bien comer queso 2 veces al dia? estaba tratando de comer pura proteina en la noche.

Me siento bien porque estuve con mi novio en un mall y tenia todo tipo de tentaciones y fui fuerte no peque, solo probe unos frutos secos con canela que mi novio compro, por lo menos es fibra, pero nada del otro mundo no siento que fue un pecado tan grande como una galleta un helado o una hamburguesa de mcdonalds que me estaba picando el ojo para que la comprara pero dije NO! La mente es macabra chicas, el estomago puede estar full y no caberle mas nada pero es nuestra mente la que nos jode. Fijense que cuando llegue a mi casa lo que me provoco fue eso o no comer nada. No era hambre, solo la mente. Gracias a Dios no estoy sintiendo ansiedad. Me estoy controlando, a pesar que mi novio sea el diablo que me tienta, como el es flaco no le importa pero a mi sii.

Estoy megacansada, pongo el intake de hoy y paso a comentarles. Mañana es dia de peso deseenme suerte. Un abrazo, gracias a todas por sus palabras de animo y por inspirarme tambien, porque al ustedes bajar yo tambien me motivo a hacerlo. Besos nenas!!



INTAKE MIERCOLES
D: Tortilla con 2 claras de huevos (sin las yemas)
M: -----
A: 2 rebanadas de queso mozarella y 1 de jamon
M: ------
C: 2 rebanadas de queso y té

miércoles, 26 de octubre de 2011

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 3

Hola chiquillas! hoy escribo un poco mas temprano aprovechando que logre entrar en blogger porque a veces se me pone que no quiere :S les cuento que voy muy bien, ya quiero que sea viernes para pesarme y ver si he bajado o no. Estoy un poco triste, desmotivada por los problemas que tengo aqui en mi casa, hoy es el cumpleaños de mi hermana y ni la he felicitado y tampoco le cantare el cumple, sigo molesta. Ahora tengo una entrevista de trabajo a ver que tal. Mientras les coloco mi plan de hoy MIERCOLES.



INTAKE MIERCOLES
D: Las claras de 2 huevos duros. 1/2 vaso de leche descremada
A: 1 pechuga de pollo a la plancha con 2 rebanadas de queso mozarella y 1 de jamon
C: 98 grs de atun al natural y 1 vaso de té frio natural con limon

Besos y gracias por sus palabras de animo y motivacion. Las quiero!

martes, 25 de octubre de 2011

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 2

Hola nenas!! como andan? yo mas o menos hoy tuve un dia de la patada. Ayer me llamaron para ir hoy a una entrevista de trabajo, resulto ser un fiasco. Mañana tengo otra vamos a ver que tal. De paso tuve un mega encontronazo con mi hermana que no la quiero ni ver.Mañana miercoles es su cumpleaños y no la quiero ni felicitar y el sabado es la fiesta y no pienso ni estar. Es una amargada y obstinada y me amarga a mi la vida. Ella no es feliz, vive estresada y amargada con la universidad y cada vez que le da la gana quiere pisotear y gritar a uno y no me la calo. Ya hace unas semanas tuve una discusion con ella y pase 1 semana sin dirigirle la palabra porque la tenia agarrada conmigo, cualquier cosa que yo hiciera ella me reclamaba, pagaba sus rabias conmigo. Soy muy orgullosa y rencorosa mi mama dice que eso es malisimo, es mi lado negativo y oscuro y suelo ser muy hiriente cuando estoy molesta. Por poco me hace perder la entrevista y no aguante y le envie un mensaje de texto insultandola, le dije cosas horribles tanto que la hice llorar. Entre las cosas que le dije mencione que ya se olvidara q tenia una hermana que yo no soy hermana de ella que no me volviera a dirigir la palabra mas nunca en mi vida, que la odiaba. Y muchos insultos y blasfemias mas. Nadie se la cala, ni los hombres los prospectos que ha tenido la terminan botando por lo amargada que es. Y mi mama intentando solucionar logro que yo le dijera mas verdades en su cara como que a ella le han aceptado los "pretendientes" con una sonrisa y un vaso de wisky y a mis novios siempre los recibian con el caron y ni un vaso de agua le ofrecian. Incluyendo a mi prometido, siempre le ponen los mil y un peros. Y bueno chicas son muchas cosas que me pasan por la mente. Parezco una adolescente. Pero bueno ya no las lidiare mas con mis problemas existenciales y familiares. Necesitaba desahogarme y gracias por leerme.

Ahora con la dieta si me fue bien no senti ansiedad ni un momento y mi suegra me regalo unas bolsitas de edulcorante asi que ya tengo con que endulzar mis té. Aqui les va lo que he comido hoy:

INTAKE: Dia 2. Martes
D: 1 yogurt
M: 1 vaso de jugo de naranja sin azucar
A: 1 pechuga de pollo con 1 loncha de queso y 1 loncha de jamon (me hizo falta mi ensalada)
M: No la hice, no me hizo falta
C: 98 grs de atun al natural. 1 vaso de té frio con limon :)


lunes, 24 de octubre de 2011

Dieta Proteica 7 Dias: Dia 1

Hola chicas. Feliz Inicio de semana! He decidido aprovechar que las pastillas chinas me quitan la ansiedad para hacer una dieta proteica de 1 semana con 5 comidas para acelerar el metabolismo, eliminando los carbohidratos y las ensaladas :( Vamos a ver que tal me va. He decidido hacerle caso a los consejos de Danna  sobre hacer 5 comidas pequeñas al dia, asi como a los posts de Loly y nOe. Tambien a F Rawr que tienes varios días sin postear linda, que también hace varias comidas al dia y toma té para la ansiedad.
 ɐןɹɐɔ y Ein tengo muchísimos días que no veo entradas suyas, están desaparecidas. Espero logren ver mi entrada (entre las anteriores) de las pastillas chinas y toda la información.
Gracias a todas por sus comentarios y consejos la verdad los tomo mucho en cuenta, asi como sus intakes de sus entradas y tips. Aquí publicare mi plan alimenticio que comienza el dia de hoy Lunes. Hoy es el cumpleaños de mi abuela pero tendré mucha fuerza de voluntad. Si se puede.
INTAKE DIA 1: LUNES
D: 1 loncha de Jamón. 1 vaso de jugo de Melón sin azúcar.
A: 2 bistecs, 1 rodaja de queso mozarella, 1 salchicha
M: Té endulzado con un poco de miel (No lo disfruto tomandomelo sin nada)
C: Yogurt
Minimo 2 lts de agua.
Se me acabo el edulcorante asi que me estoy tomando el te si nada (guacala) odio no disfrutarlo pero asi estare hasta que vaya al super y compre splenda, equal o algún otro. Si sabe muy feo como el de hoy lo endulzo con un poco de miel.

Besos a todas! FELIZ INICIO DE SEMANA.

domingo, 23 de octubre de 2011

Siento que me ha caido un camión en las piernas

Hola mis niñas, como estan? que tal su fin de semana? El mio estuvo bien pero hoy amaneci muy adolorida. Ayer tuve clase de bellydance y nos dieron unos pasos del estilo folklorico y se usaba mucho el cambio de peso en las piernas, flexiones tipo sentadillas, etc. debe ser eso que me dejo asi. Siento que me cayó un camion encima de lo adolorida que estoy. Parezco una vieja. La clase me agoto sude bastante. En la noche le festejamos el cumpleaños a mi mamá que cumplio el lunes. De paso amaneci con la gripe, mucha tos, congestion nasal y dolor de garganta. Ando jodida postrada en la cama, no me puedo ni sentar porque me duelen muchisimo las piernas, sobre todo los muslos. Eso es bueno jaja porque quiere decir que trabaje mucho las piernas lo que me preocupa es no poder hacer ejercicio. Ya me tome un analgesico-antiinflamatorio a ver si se me alivia.


Les cuento, en la academia donde estoy todos los años en el mes aniversario de la academia organizan una presentacion. Este año yo baile y nos fue bastante bien. Pero para la del año que viene cambiaron un poco las reglas. Ahora las que quieran bailar tienen que hacer una audicion con una coreografia que montó la profesora. Ya la envio, ya a mi se me hace sencilla porque conosco algunas secuencias lo que tengo es que pulir y perfeccionar el estilo. De paso por el estilo de la presentacion ya estan confeccionando los vestuarios y tenemos que estar super delgadas porque tienen un modelo standar para todas (eso me preocupa). Me motiva porque se que tengo que adelgazar y me siento presionada y eso es bueno. La audicion es para el fin del mes de noviembre y los ensayos comienzan el año que viene en enero. Lo que me estresa un poco es el dinero, tengo encima los gastos del matrimonio, de paso que tengo un trabajo que no gano bien, me urge encontrar algo mejor. Las entradas se venden asi que lo que me queda es el gasto del vestuario que es mas o menos y los elementos y todo eso. El maquillaje el peinado, etc. Esas presentaciones ameritan un gasto pero nos queda la satisfaccion y la experiencia. A mi novio ni le he comentado porque a lo que le diga el gasto se va a poner con la cosa que el no puede costear la boda solo, que piense en el futuro, que el bellydance no me esta dando ninguna ayuda monetaria, al contrario me esta generando es gastos y bla bla bla. Pero chicas de verdad que a mi me encanta bailar, ya en noviembre cumplo 1 año desde que comence a practicar el bellydance. Me llena me sube el autoestima y es lo que me ha ayudado a bajar de peso por el ejercicio. Y ahora con esto de la gala 2012 lo veo como un doble reto y lo quiero lograr que es ponerme como una miss y bailar mas bello que en la gala anterior. Ya vere como me las arreglo. Un abrazote las quiero!

jueves, 20 de octubre de 2011

REVOLVIENDO EL BAUL DE LOS RECUERDOS….

Hoy encontré un diario que estuve escribiendo desde el 2002 (tenía 14 años). Me moría de la risa con todos los problemas existenciales que tenia de adolescente, desde hace casi 10 años. Hacia una tormenta en un vaso de agua por cosas insignificantes. Tareas, exámenes, amores no correspondidos, etc. Que complicada es la vida de una adolescente. Los sentimientos están a flor de piel y tiendes a deprimirte mucho. Leyendo y recapitulando el pasado recordé muchas cosas que había olvidado, como por ejemplo:
- A los 14 años que me empezó a gustar un militar. Como lo conoci en una ciudad diferente y en ese entonces la tecnología no era como ahora que si los blackberrys, sms, Facebook. Twitter, msn a lo que regrese a mi ciudad perdi el contacto con el y murió la flor. Pero gracias a la tecnología del Facebook hace como 2 años por vueltas de la vida uno de sus ex compañeros de la academia estudio aquí en la universidad con una amiga. Es un cuento largo lo que se es que por medio de ese compañero lo encontré y lo agregue y siempre hablamos por Facebook blackberry, somos muy buenos amigos. El es como 5 años mayor que yo. Tiene una hija de cómo 6 años y se casó hace poco con la novia actual.
- Mi fiesta de 15 años, el chico que me gustaba en ese entonces que era 4 años mayor que yo y que nunca me correspondió. Que sabia yo del amor y de la vida en ese entonces. Por primera vez me rompieron el corazón por no ser correspondida. Hace poco encontré a ese chico en el Facebook y lo agregue y que creen? Ni se acuerda de mi, un dia me escribió que mi cara le parecía conocida que si era la prima de no se quien. Que barbaridad, fue a mi fiesta de 15 años y ni se acordaba quien era yo. Obvio que ni le respondi no me le iba a poner a dar explicaciones. Que comico ver y leer tus pensamientos 9 años atrás. Que profunda era. Cuanto me pegó eso, pero aun no sabia en realidad lo que era el amor.
- Hasta que llegue al periodo de 16 – 17 años. Me empezó a gustar un chico 1 año mayor que yo en el cole pero nunca se dio nada. Era un amor platónico e imposible porque el no sabia que yo existía. Era invisible. Luego se graduo y unos años atrás (que rápido pasa el tiempo) lo vi y estaba irreconocible. Estaba gordo y feo jajaja. A los 16 faltaban  como 4 meses para cumplir los 17 conoci a mi primer amor. Digamos que fue la primera vez que realmente me enamore. Pero era un amor que no me convenia. Solo duramos 2 meses de novios, de resto todo fue un enredo. El problema fue que el era menor que yo, yo tenia 16 y el 15, ya iba a cumplir los 17 osea casi 2 años mayor que el. Que madurez puede tener un niño de 15 años? NIGUNA. Mis padres no lo querían, como el jugaba basket era mas alto que yo pero eso no le quitaba lo inmaduro. En ese entonces yo estaba flaca pesaba 65 kgs, fue mi época de oro porque tenia muchas conquistas y me daba el lujo de rechazarlos jaja. Pero escogi mal, de los errores se aprende. Recorde leyendo ese diario todas las inmadureces con que me salía y me quería morir, no podía creer que yo me haya permitido eso. De paso que intentamos volver pero gracias a Dios nunca se dio. Pase mas de un año sufriendo por ese chamo. Lo tengo en el Facebook pero es tan cobarde que me habla poco. Anda “solo”, paso por otras relaciones después que yo pero ni duraron. Una lo dejo por su ex y la otra ni recuerdo. Y después como que ha tenido sus conquistas pero nada serio. La madre de el me quería mucho y según una amiga siempre le repite que es un tonto por dejar perderme asi. Que el no me merece porque es un mente corotico (es una expresión que se usa aquí para referirse a mente infantil o inmaduro) y que yo soy mucha mujer para el. A veces la sra me escribe por el Facebook o me comenta alguna foto. A esa edad también me gradue de secundaria y entre a la universidad. En plena depre por el rompimiento con el inmaduro estaba con las pruebas para entrar a la universidad y con la tesis. Logre entrar en la carrera que quería con uno de los mejores promedios. Hasta me dieron un premio al merito académico.

-  A los 18 todavia tenia planes de volver con mi 1er novio pero como se desaparecio ahí quedo la cosa. Conoci al que fue mi 2do amor. Con el todo fue una locura. Nunca quise presentarlo aquí en la casa porque usaba zarcillos y si no me querían al primero a ese menos. Tambien era un año menor que yo, pero era super maduro. Lo malo es que era tan bello que las mujeres lo perseguían. Yo me volvi celopata con el jaja. Casi que me enfermo me daba una mala vida del carajo. En esa guachafa duramos como un año hasta que yo misma decidi cerrar ese ciclo en mi vida. No quede enemistada porque yo era consciente de que no era nada serio, a veces hablamos por el pin y me felicita en mis cumples y yo a el y nos seguimos llamando “peque” como cuando eramos novios. Quedamos como amigos, siento mucho cariño por el porque me hizo olvidar a quien me hizo sufrir y el también me hizo sufrir pero normal lo supere.

- Luego decidi sacarme ese clavo con otro pero si duramos 15  dias fue mucho. Era de mi misma edad. No había química. El fue el que me termino a mi porque y que le gustaba otra chica. Como ya estaba acostumbrada no me dolio tanto, me dio en el ego y el orgullo pero lo supere. Luego el se arrepintió  pero ya era tarde, yo tenia otro novio con el que cerre el ciclo de asalta cunas. Este era 1 año y pico menor que yo pero seguía en secundaria, yo ya estaba en el 2do año de mi carrera y salía con un chico de secundaria. Cuando fui a su graduación que fue como a los 5 meses de ser novios me daba pena hasta decirlo. Ahii toque fondo cai bajo. Todavia el se dio el lujo de terminarme a los 3 meses porque y que no lo llenaba. Luego al mes me empezó a buscar otra vez pero fue peor la cosa. Con el si termine mal ya la segunda vez lo termine yo porque me volvió a salir con lo mismo que no lo llenaba. Recuerdo que le di la peor insultada de su vida por hacerme perder mi tiempo, hasta lo mande a morirse, jajaja y no me arrepiento. Eso me hizo sacarme todo lo que tenia adentro y si sufri por 2 dias fue mucho. Luego me fui de viaje con mis amigas y me relaje full. Eso paso en el periodo 2006 – 2007. Hace poco me agrego al facebook duree mucho pensando si lo aceptaba o no porque no le he vuelta a hablar mas nunca. Lo acepte pero ni le he hablado y el tampoco a mi. Es para restregarle en la cara lo feliz y bien que estoy ahorita. Soy una super orgullosa jajaja.

- A finales del 2007 conoci al amor de mi vida, ahí comprendi porque pase por todo lo que pase. Tenia que darme cuenta como eran los hombres para valorar a este que tengo desde hace casi ya 4 años y con quien muy pronto me casare para compartir el resto de mi vida a su lado.

Bueno, esto ha sido un resumen de mi vida, pasaron muchísimas cosas desde el 2002 hasta el 2007 y del 2007 hasta el 2011. Muchas Artilugias y Pascualinas escritas (Agendas). El diario arranque las paginas y las queme. Es lo que debi haber hecho hace mucho tiempo. Las agendas si no las quemo jaja me da dolor. Eso me deja ver cuanto he crecido y madurado. Parece mentira que hayan pasado 10 años desde la primera vez que escribi ese diario. He escrito otros diarios pero ninguno tan profundo como ese. En ese entonces cuando los blogs no eran tan comunes. Existen muchísimas cosas mas que pase pero es demasiado largo para contarlo todo. No terminaría nunca.
Y ustedes mis lindas tuvieron sus diarios antes de que estos blogs fueran tan comunes? Yo creo que después de ver todo lo que escriben estoy casi segura que si… Un beso y gracias por leerme. Las quiero!